Похудание....

Я за беременность набрала 19 - 22 кг (вес прыгал от 48 до 50). На учет в 6 недель встала с весом 53 кг, рожать шла с 69.150. После родов, когда вернулась домой, весила почти 61 кг, правда за неделю-две спали отеки и я стала весить 59…Добеременные вещи на меня совершенно не хотели налазить…Конечно это меня не устраивало((( Сейчас уже прошел месяц и 12 дней и на сегодняшнее утреннее взвешивание я вешу 56.400. Я просто перестала есть после 18:00. Завтракаю овсянкой, в обед могу съесть что-то потяжелее, но порцию уменьшила в 2 раза, т.е. если раньше я за один присест мола слопать и первое и второе и еще перекусить в течении дня печенюшками, канфетками, фруктами, то сейчас себя во всем контролирую, если уж совсем слюной истекаю и мысли все о еде, то ем йогурты или зерновой творог с вареньем. НО после 18:00 НИЧЕГО!!! Вес ползет вниз…медленно, но ползет! Конечно колеблется: сейчас я между 56-57 кг…ЗАТО я уже понемногу начинаю влазить в свои доберемчатые вещи!) и это радует…конечно во многие с трудом, но раньше-то вообще не влазила!

Так что советую меньше кушать, больше двигаться)))Я после КС и, к сожалению, заняться своим отвисшим животиком мне пока нельзя из-за шва…Пресс качать я начну только в мае-июне, но приседания, прыгать эмитирую прыжки на скакалке, качать мышцы попы и ног – все это мне можно и хоть не каждый день, но я это делаю. А еще очень хорошим тренажером являются наши детки)))Моя не может уснуть, если я ее не укачаю…вот и прыгаю по 10 раз на день с дочей в 4 с лишним кг…))), а что будет дальше…

Кстати, если вы на ГВ, то худеть не рекомендуется пока ребенку не исполнится хотя бы пол годика, а если на ИВ, то смело худейте…Я, кстати, брала за основу систему – 60, но не так фанатично, как там)))

Удачи)))
P/S/ А вообще, чтобы организм перестроился после родов нужен год-полтора...т.е. к этому времени похудеете обязательно...

Перестань об этом думать постоянно, и все само уйдет. У кого-то год уходит... Я вообще на весы не встаю, чтоб не растраиваться. Организм сам знает как ему лучше, только помочь немножко. Возможно у тебя жидкость не может выйти, пошарь на эту тему в нэте.

Ещё рано,гормональный фон ещё только начал оправляться после родов.

Если кормите грудью то физические упражнения много нельзя,попробуйте дыхательные,басеин.

Я своему бывшему трениру звонила(раньше занималась лёгкой атлетикой)он сказал через 3-6 месяцев должен вес востановиться и через пол года можно физ нагрузку увеличивать.

Я вот в объёме уменьшаюсь,а в6с как был 56 так и есть.

 

Совсем забыла про секс.Очень хорошо помогает похудеть и гормоны нормализуеьт и физ нагрузка отличная)))

Я за беременность набрала 23 кг...Т.к. начала кормить грудью перестала кушать сладкое,жирное,сильно соленое-это еще с РД.Пришла домой с роддома,взвесилась-минус 11 кг( ну это конечно же еще ребеночек-3500,воды).Дома продолжила это меню.Через неделю еще минус 4 кг.Итог За 3 недели 15 кг.Через месяц начала делать упражнения (качать пресс,ноги,убирать бока),не кушаю после 6(только обезжиренный кефир и творог).За 4 дня еще минус 1 кг.К концу апреля хочу похудеть еще на 4 кг.Кстати,на ББ есть клуб стройнеющих.Зайди туда,там есть очень много полезной информации.Удачи тебе в скидывании лишних килограммов!!!!

Та же беда...Ушло в роддоме 6 кг, потом быстро еще 4 кг, за второй месяц -1 кг, а как еще 7 убрать?!?! И не двигается, не смотря на сторую диету и "скачки" с ребенком!Все бы ничего, но вся одежда в облипочку, носить нечего!!!

Как ваши успехи?