Таблица сна

На данной странице я расскажу о правильных часах для сна. Здоровому человеку для восстановления сил за день, оказывается, необходимо 12-14 часов сна. Но, для этого не нужно спать все 12 часов, нужно просто знать, в какое именно время стоит поспать, хотя бы часок.

В приведённой таблице изложены исследования по эффективности сна в разное время суток.

Ценность сна по часам

Далее сон бессмысленный.

Многие ложатся спать в 24.00, а то и в час-два ночи, набирая при этом сна, согласно таблице, 2-3 часа.

Недосыпание - «синдром усталости» - первая причина всех заболеваний.

«Когда-то всё, чем мы сейчас обладаем, будет отнято... У нас заберут наших родителей, делами которых мы так редко интересуется. Уйдут дети, которым мы уделяем так мало внимания. У нас заберут наших возлюбленных, которыми мы так часто проявляем недовольство...

Всё будет отнято. Эти люди, эти вещи, это тело, этот мир дан нам во временное пользование.

Научитесь ценить каждое мгновение жизни, каждое мгновение общения со своими любимыми... Всё однажды закончится. И, возможно, ваши пути с теми, кто сейчас рядом, разойдутся на многие зоны лет...

Цените мгновения, ускользающие в небытие... Цените близких и дорожите отношениями, ставя любовь превыше всего...

Однажды нам придется положить всё, чем мы обладали, на Алтарь Господа.

Мы отдадим Ему всё.

С нами останется лишь та любовь, которую мы подарили миру...»

- Мария Маниша

В человеке не должно быть дна. Ты знакомишься с новым человеком и ныряешь в него.

Есть те, в которых глубоко, и ты купаешься в них, наслаждаешься новыми ощущениями, новыми знаниями, новым опытом. Но в самом себе ты знаешь, что однажды и у этого глубокого человека ты нащупаешь дно, и будет ли достаточно имеющейся глубины, чтобы остаться?

А есть мелкие люди, ты заходишь в них как будто в ручей и сразу чувствуешь дно. Ты выходишь из них быстро, безболезненно, без эмоций и легко идёшь дальше, будто их и не было никогда.

Глубокие люди запоминаются надолго. C глубокими людьми есть смысл оставаться ...