Наконец-то я начала заниматься собой. С сегодняшнего дня поставила себе цель -возвращаюсь к своему добеременному образу жизни, т.е. постоянные физ.нагрузки и питание, приближенное к правильному (никогда не придерживалась полностью пп, но всегда ограничивала все вредное и обязательно были перекусы).
До беременности мой вес был 50 кг, на увет встала 52, в роддоме когда оформлялась весила 67 (ужас!), из роддома вышла около 60кг. Сегодня вес 53,5 кг. Цель - добеременные 50 кг, а еще лучше 47-49!
Сегодня сделала 10 минут на попу, ноги и пресс, итого 30 мин плюс отжимания и планка! Ноги гудят, но такая приятная усталость! Самое главное не расслабляться теперь, а то часто появляются мысли типа начну завтра, а сегодня лишний раз лучше полежу пока Алиса спит! Поэтому и пишу здесь, обещаю отчитаться!
