@dinara-aliya (Алия) — дневник на Babyblog.ru

Алия

38 лет Актюбинск, Казахстан

На сайте с 20.01.2012, последнее посещение — 11 лет назад

Добавить заметку

запись

друга

подписчиков

Год

2012

2013

2014

2015

Месяц

Февраль

Март

Выбрать все Редактировать

Эта тренировка на 9 минут заменит полноценное занятие в спортзале Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр. 1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.

Динара

15 лет 2 месяца

Сымбат

12 лет 5 месяцев

Удалить 0 записей?