Массаж промежности перед родами

Есть ли среди уже рожавших, кто делал себе массаж промежности и, как следствие, во время родов не возникло разрывов? В целом помог ли вам такой массаж при родах? Советуют его начинать делать с 34 недели беременности, у меня уже 33 неделя пошла и я вот в раздумьях. Что скажите?