Сводит ноги

у меня такое было...магне выписывали. но все равно иногда сводило икру. потом 3 недели пила кальций, вчера опять свело, и весь вчерашний день икра очень болела, муж массажировал - очень больно. сегодня всё еще болит, но меньше.

Особенно у меня под утро, как только потянусь и капец! Бужу мужа ноги массажировать. Это у меня когда магний В6 забываю выпить!!! Пиь его с начала Б. Очень хорошо от этого дела помогает сказал мне врач. Мне и Г и кардиолог его выписывал, но Г сказала раньше от судорог пить! Если бы не он ходила бы как хромая утка!

Принимайте обязательно кальций D3. Витаминный комплекс желателен с приличным содержанием и кальция и калия. Судороги чаще начинаются на 28-й неделе и могут постепенно нарастать по своей интенсивности.

Для преодоления судорог существует еще несколько упражнений. Их регулярное выполнение служит профилактикой судорог и уменьшает их проявление.

1. Лежа на спине, выпрямите ноги, а руки вытяните вдоль туловища. Вытяните левую ногу как можно дальше, не отрывая пятку от кровати, носок потяните на себя. Держите так ногу пять секунд, а потом расслабьте ее. Затем выполните тоже упражнение для правой ноги, а потом двумя ногами вместе. Упражнение надо сделать пять раз.
2. Стоя на пятках, согните пальцы ног и сохраняйте равновесие десять секунд. Это упражнение надо сделать пять раз.
3. В течение трех минут надо очень медленно сгибать и разгибать пальцы ног.
4. Стоя или сидя на стуле, постарайтесь поставить стопы крест-накрест и обопритесь на внешнюю сторону стопы. В таком положении надо задержаться десять секунд. Повторить пять раз.
5. Сядьте на пол, вытянув перед собой ноги, и поочередно опускайте и поднимайте пальцы одной и другой ноги, не отрывая пятки от пола. Делать упражнение надо одну минуту, но очень быстро.
6. Выполняйте медленные вращения стопами, сидя на полу и вытянув перед собой ноги. Упражнение надо делать в течение трех минут.

В завершение зарядки для ног, полезно будет сделать контрастные ванны. Но делать их надо с большой осторожностью, потому что, например, при варикозном расширении вен, вода не должна быть очень горячей, а разница температур не должна быть резкой.

И еще за судорогами, если они не проходят, может скрываться эклампсия

Это недостаток калиция, попейте Кальцимин. Побольше творога и молока. Но только до конца 34 недели, потом уже нельзя будет. А что бы боль ушла, надо масажировать во время судорги, закидывайте на мужа ноги и пусть масажирует, боль быстро проходит

Судороги в ногах меня преследуют где то с 25 недели. справится с ними можно, как только начинает сводить нужно изо всех сил мысок потянуть вверх на себя(обычно когда вы тянетесь мысок тянете вниз от себя), судороги проходят сразу. А чтобы было их меньше нужно есть больше кальция. 

И у меня так сводит иногда, ужас ((( Это нехватка кальция

мне поммогает вытягивать вперед пятки.носки на себя до этого даже кричала ночью так сводило.....а кальций как мне объясняла г на таком сроке нельзя-вроде бы может окостенеть череп ребенка и ему будет трудно идти по родовым путям.кальций лежит но я его не пью...

У меня то же самое, поначалу мужа будила, он мне массаж делал, ничего что на работу, это не долго, и потом опять спать ложится, а сейчас я просто научилась ноги правильно выставлять, когда потягиваюсь, просто носочек тяну на себя, и сразу отпускает

Эх,та же фигня,была у врача,говорит кальция не хватает.Налегай на твёрдый сыр.я ещё кальций д3 по одной таблеточке в день принимаю для профилактики,судороги (ТТТ) прошли.А то потянусь непроизвольно и ору диким криком,муж уже на автомате просыпался и тянулся ноги мне массажировать)))

Пью Магне В6 почти всю беременность, на 30 неделе пропила к витаминам дополнительно Кальций глюконат, а сводит всё равно с периодичностью 1-2 раза в месяц и жуткая боль (именно от моих потягушек начинается).

у меня тоже было. пить ничего не стала, по возможности прошу мужа массировать мне ноги. уже давно не сводило ноги.

У меня так же! Сначала боялась потягиваться, а сейчас потягиваюсь не выпрямляя носки, т.е. с согнутыми пятками. Помогает!

и у меня также!)))но у меня и до беременности было!

потягивайтесь с носками на себя натянутыми а не вперед, хотя бы когда удастся:) мне помогает

Когда сводит попробуйте тянуть вперёд пятку,должно сразу отпустить.

это беременность))) у меня тоже бывает

о такая же фигня!!!!!!!!!!!!!!

калия не хватает. курагу кушай.