По свежим следам, может кому и пригодится! Что я сделала не правильно, и полезные советы беременяшечкам)))
1) Мне помогло очень в родах расслабляться на схватках и представлять, что матка, раскрывается как бутон розы. Между схватками тоже полностью расслабляться и отдыхать.
2) У меня не очень получалось тужиться....порепетируйте дома тужиться ( но не по настоящему, а как бы имитируя) лягте на спину, подбородок к груди прижмите, глубоко ртом вдохните и задержите дыхание на несколько секунд. так надо будет три раза за потугу сделать, как в туалете какаете, только сильнее во сто раз. Потуга кончилась, ни в коем случае не тужитесь,ждем следующую потугу, а то порветесь.
3) В послеродовую берите детских салфеток пачки 2 -3 , меконий ничем не отмывается, Я его этими салфетками отмывала.
4) Берите себе в послеродовую глицериновые свечи, иначе какать очень больно. Особенно со швами.
5) ОЧЕНЬ ВАЖНО! Не повторите мою ошибку! После родов врач велит лежать и спать на животе., чтобы послеродовые сгустки выходили. Я не послушалась и на 3 день у меня было плохое УЗИ. Результат - осмотр на кресле и чистка вручную...больнаааааааааа(((
Потом поставили капельницу с окситоцином и все вышло. Так удалось избежать вакумной чистки. СПИТЕ НА ЖИВОТЕ!