Камень-на-Оби
С причинами все ясно. Вопрос по лечению - кто как вернул свои ноги в форму? В сети пишут только про стельки, но не понятно, это придется пожизненно стельки носить? Может кто-то откопал гимнастику для стоп специальную?
Проявилось сильно после 3 беременности, после 4 вообще сильно ноги устают. Ортопеда у нас нет.
Москва
Упражнения, т.к. стельки - это скорее "костыль".
Прохладный
Обратитесь к травматологу если есть. По идее вам пропишут лфк. И будете ходить на лфк и может какое то аппаратное лечение. Если в поликлинике у вас нет лфк то хоть скажут какие упражнения делать.
Камень-на-Оби
Котельники
Как мне сказал ортопед что после Б уже не вернуть т.к. всё расслабляется и растягивается. Нужно было во время Б всё в тонусе держать((( теперь только стельки.
Москва
Апликатор кузнецова хорошо на нем стоять. Стельки я ношу. Еще естьдеревянный массажёр доя ног. Это всё хорошо снимает боль и напряжение. У мужа плоскостопие, боли были сильные. Это советы ортопеда. Мне тоже помогает от боли и усталости в ногах(их иногда дергает как буд то)
Стельки - это не лечение. Все можно исправить. Посмотрите на ютубе ролики Анна Семенюк. Нужно работать со стопами и тазобедренной частью
