Навеял комент к чьей то фотке, из разряда (тебе то можно, что о там вкусненькое) это мое любимое заблуждение)
начиная от того что стройные люди такие при любом внедрение пищи в себя (вы в курсе что там дело в другом, в самоощущении, умении чувствовать свой голод/сытость, и другой череде пищевых привычек) так вот....
очень многие "сидят" на диетах не один месяц, "следят" за питанием год, два , три , но "не могут" сбросить 2 -3-4-5 кг...
Причем заметьте, оставаясь это время в каком то определенном ОДНОМ весе (ну пусть с небольшими перепадами)
У меня всегда вопрос немой....так может все таки вы своим питанием ПОДДЕРЖИВАЕТЕ этот вес? А не скидываете??? Раз он у вас стоит.
И причем раз стоит это ж тоже отлично))
Вот и выходит, что вес в 60 кг который "не сдвигается" три года, поддерживался а не сбрасывался...за что поблагодарите себя кстати.
У меня тоже так было....держался и держался вес....и по сути то, раз нет разницы (он же держался допустим 2 года) я сетовала , что не худею....а ведь раз суть одна - ВЕС СТОИТ, может стоило бы радоваться что я поддерживаю вес или что еще лучше, жить себе да жить...
Вы кстати знаете, что алкоголики допустим (про зависимости капелька) не видят в жизни без алкоголя яркости такой же, они искренне не понимают как можно ходить допустим на праздник и не пить или танцевать трезвым, или признаваться в своих мыслях, то есть ПОЛНОЦЕННО жить, вся эта безалкогольная жизнь кажется им реально серой
Поэтому лечение чаще идет через такое вот "раскрашивание" серых будней, а не через критику "ярких"
так и с едом...люди зависимые от еды, искренне не понимают как можно радоваться или вкусно наедаться еде без соли допустим. Или кушать торт просто так, просто днем допустим, просто...и забыть потом про это...
Все эти фишечки обрастают ритуалами, "отработанный спортом кусочек пирога" "заслуженный пятничный стаканчик"
и вот пока эти "тебе то можно" они еще больше культивируют внутри вас "а тебе нельзя" но эти запреты делаем себе сами только МЫ, как собственно еще и сами себя ругаем за их "нарушение"
Тем чаще сами себе создавая почву для "бессознательных состояний" когда сметаем все со стола или кричим, злимся...
Пока вы себе разрешаете, у вас есть выбор - брать или отказаться, пока запрещается, выбора нет...это приказ...которому вероятнее всего послужит внутренний бунт...
__
"если вы уже имеете что то, нет смысла беспокоится о праве обладания"
Обладайте