Привет, расскажу все коротко о том как я худел в свое время и сушусь в наши дни .

Все довольно просто! Применяем переодическое голодание, т. е. 16 часов мы не едим (НО УПОТРЕБЛЯЕМ БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ НОРМЫ ЖИДКОСТИ), это 2-2.5 литра воды