ПОЧЕМУ НЕ УХОДИТ ЖИВОТ❓

ПОЧЕМУ НЕ УХОДИТ ЖИВОТ❓
⠀
Док посмотришь меня? Живот стал выпирать. Обратилась с вопросом давняя знакомая, профессиональная спортсменка.
⠀
Жми ❤️ делись с другом, и читай интересный пост✅
⠀
Странная жалоба не так ли? От спортсмена. Но на самом деле проблема распространенная.
⠀
Можно написать тысячи ответов на этот вопрос. Но я попробую взглянуть на проблему с точки зрения остеопатии и своего опыта.
⠀
Частая причина - спазм диафрагмы и слабость поперечной мышцы живота😖
⠀
Когда мы делаем вдох и выдох происходит сдавление а потом постепенное расслабление внутренних органов.
Чрезмерный спазм диафрагмы и увеличение внутрибрюшного давления может привести к выпячиванию живота.
⠀
Не забываем про поперечную мышцу живота-стабилизатор. Именно она удерживает живот от «выпадения». У многих пациентов она не хочет работать и тут необходимы специфические упражнения.
⠀
Как же избавится от выпирающего живота❓❗️
⠀
Необходимо наладить правильную работу диафрагмы🤲🏻👨‍⚕️
⠀
Есть техники, которые позволяют помочь пациенту расслабить диафрагму. И подобрать для пациента упражнения которые включат в работу поперечную мышцу живота.
⠀
После того как налажена работа диафрагмы улучшается работа внутренних органов, которые освободились от спазма и теперь могут работать в полную силу✅
⠀
Так же спазм диафрагмы может привести к искривлению позвоночника и появлению хронических болей в нижней части спины.
⠀
Хотите упражнение для включения поперечной мышцы живота? Пишите + в комментариях↘️
⠀
P.S. Живот у давней знакомой выпирать перестал, причиной была спазмированная диафрагма.