Вопросик!=)

я положила ее на живот, руки обе должны быть вытянуты, т.е. что бы она хорошо держала голову, как бы отжалась от столика)))), я ей ту ручку, через которую она будет переворачиваться положила под грудь и она сама стала балансировать... чуть подтолкнула ее в сторону переворота и все, она поняла, так пару раз и она старается это сделать сама, у нее получилось все это проделать самой и в ту и в другую сторону, но правда быстро устает и сказать, что все - она теперь в любой ситуации может перевернуться сама - нельзя... но я думаю, что такого рода тренеровка способствует укреплению мышц спины!