Мама троих (8 лет, 4 года, 1 год)
Хельсинки
Вторник номер 2
итакс
Что я делала.
Во-первых исключила все булочки и печеньки.
Из сладкого оставила (если очень хочется) горький шоколад или сухофруктинку.
Во-вторых перестала ужинать поздно вечером, после только как детей спать положу.
И третье самое важное занимаюсь по Джиллиан Майклс "стройная фигура за 30 дней"
В день по 25 минут. Курс разбит на три уровня, по 10 дней на каждый уровень.
В общем я начала заниматься с прошлой среды, но 2 дня (каюсь) профилонила ;(
В пятницу приехала поздно с работы только успела забрать детей из сада и сразу на занятие, а потом пока всех покормила и сауна у нас.
А в воскресенье ходили на Lapssimessut, весь день там были, приползли без сил.
Но постараюсь больше не пропускать.
Спасибо за внимание ;) до следующего вторника ;)
Мама троих (11 лет, 9 лет, 6 лет)
Котка
Ого! Такого результата я не ожидала даже :) Вот так взялась за себя, так взялась :) А чего без пинка-то не начала?! o_O У тебя же есть сила воли, оказывается :) Круто! Прям очень круто! Но, думаю, так быстро сползут" только первые кгшки :)
0
19.04.2016
Ответить
Мама двоих (11 лет, 8 лет)
Joensuu
Ого.. какой результат! Тож собираюсь по Джил заниматься, но только позже, пока потренирую тело на беге:) Ты кремень, я не могу себе во стольком отказать, хотя, конечно, я предпочитаю более плавное похудение:)
0
19.04.2016
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Лахти
Супер, Оля! Главное, не останавливаться и ввести в привычку хотя бы второй пункт😊 Оль, скажи, трудно было найти эти лишние" 30 мин...чем пришлось пожертвовать? И
0
20.04.2016
Ответить