Просто размышления. Предполагаю, что ПРД, скорее всего возникнет, если:
1. Уже были эпизоды депрессии ранее (тут ничего не поделаешь)
2. Женщина не изменила кардинально свою жизнь при беременности, мало обращала внимание на свое состояние, из серии "беременность это не болезнь ", например, женщина усиленно работала до самых родов, делала вид, что ничего особенного не происходит и т.п.
(Обязательно надо максимально изменить жизнь уже при беременности, покупать детские вещи, ходить по детским магазинам, ходить на курсы молодых мам, ходить на занятия для беременных, общаться с другими беременными и мамами, рассказывать всем постоянно про свою беременность и обсуждать будущего малыша, ходить по врачам даже просто так на всякий случай и т.д.)
3. Малыша должно ждать и затем любить как можно больше окружающих, особенно будущий папа, но также хорошо если есть ожидающие /интересующиеся /участливые бабушки, дедушки, прабабушки, братья, сестры, подруги, сотрудницы, соседки и т.д.
4. У женщины должны быть помощники после родов, она не должна постоянно оставаться одна с ребенком
(Иногда я думаю, что на этапе планирования женщина должна предоставить своему гинекологу справку, что ей после родов есть кому помочь с ребенком или по быту. Отсутствие такой справки считать противопоказанием к беременности. Шучу, конечно, но...)
Вот такие мысли. А что вы думаете? Согласны ли вы с моими предположениями? Была у вас прд и присутствовали ли у вас эти 4 вышеописанных причины к ней?
Может, моя тема поможет кому-то избежать прд
Мне кажется если координально сменить свою жизнь и переключиться с интересной любимой работы на походы по курсам мам и обсуждение выделений из влагалища, то депрессия начнётся ещё до родов. Не всем нужна эта предродовая возня, суета, обсуждение каждого пука и прочее. Тем более менять круг общения с проверенных людей на незнакомых дам повернутых на беременности-тоже так себе идея. Есть женщины до родов работают и в месяц малыша на работу возвращаются и счастливы, и депрессии у них нет.
Мне наоборот кажется, что если прям перечеркнуть свои интересы и ограничиться беременностью-это плохо. Надо и изучать новое, и не прощаться с прежним образом жизни.
И по поводу помощи. Я не люблю. Мне не надо чтоб кто то ко мне переехал на постоянку, вешал кофты на спинку стула, указывал мне как ребёнка кормить и мыть и что в 9 телек смотреть нельзя в комнате, где деть спит, что курить мне надо бросить и всякое такое. Я лучше сама справлюсь, но буду жить как я хочу.
Подытожу: универсальной таблетки нет и от прд не застрахован никто, хоть как готовился хоть сколько лет ждал.