как стать жаворонком?!

Ян, я большую часть жизни была совой, еще и работа наложила отпечаток, потому как частенько поздно начинала и поздно заканчивала, а иногда и вообще ночами работала. Скажи мне гшода три назад, что я буду вставать в 6:30 - 7:00 каждый день, рассмеялась бы. Потом встретила мужа. Он как бы ни было накануне (поздно лег из-за работы, пьянка и т.д.) встает ровно в 7:00.  Сначала я бунтовала. Потом потихонечку стала привыкать, но если поздно ложилась вставала тоже поздно. А сейчас, после появления дочки, мой каждый рабочий день дома начинается в 7:00. И я привыкла. Может и у тебя наступит такой момент?!

я тоже всегда была совой!!!Могла дрыхнуть до обеда!!!а как забеременела-все!!!в 7:00 глаза сами открывались и я больше не могла заснуть...с рождением дочи соответственно пробуждения стали становиться порой и раньше..первое время было очень тяжело..я могла думать все время только о сне..а сейчас никаких проблем-организм видимо привык уже...доча ложиться спать обычно около 23:00, я в свою очерьдь ложусь спать в 00:00 в 1:00..подьем как правило в 6:30, в 7:00. правда если дел нет никаких я стараюсь днем спать с дочей, хотя бы часик, ну а если уж лапуля сжалится можем и 2-3 часа проспать...мне кажется это особенность организма-просто он скоро перестроиться и привыкнет)

я жаворонок))...сочувствую совам))

обязательно спать днем!!!ложится не позже 23 часов.мои дети ложаться в 9 встают в 7.я ложусь в 11-12 и высыпаюсь,но для меня обязательно,чтобы я днем с ними вместе поспала!

Ложитесь вместе с ним и вставайте вместе с ним. Всё больше убеждаюсьчто нет никаких сов и жаворонков. И вообще, сон красоты - с 22 до 0 часов, только в это время наша нервная система и могзи могут отдохнуть по-настоящему.

мда! это оч тяжело! я - жаворонок:)