Какая гимнастика рекомендуется в этом возрасте?

Детям нельзя навязывать выполнение упражнений. Поэтому постарайтесь превратить гимнастику в увлекательную игру, в которую вы можете играть и дома, и во время прогулок. Можете выполнять упражнения под музыку, чтобы было веселее.

Занятия проводите ежедневно или один раз в два дня, через 30-40 минут после завтрака или сразу после дневного сна в течение 10-12 минут.

На малыша наденьте шортики, маечку и носочки. Занятия выполняйте при открытой форточке или в проветренной комнате.

Прежде чем приступить к веселой гимнастике, приготовьте все необходимое. Вам понадобятся: забавные игрушки, обруч, большой мяч, палка или доска, ящик, коврик.

Первые самостоятельные шаги

Взрослый стоит на полу, держась за какой-нибудь предмет, например, стол, диван, кресло или прислонившись к нему. Поманите ребенка яркой игрушкой, то приближая ее, то отдаляя от малыша. Повторите 2-4 раза.

Приседайте, держась за обруч

Малыш держится обеими руками за обруч, который находится в руках у взрослого. По команде «Сядем!» ребенок приседает, не отпуская обруча. Приседайте вместе с ним. Повторите 5-6 раз.

Проползание через обруч

Взрослый держит обруч, через который видна игрушка, привлекающая внимание малыша. Ребенок проползает через обруч и выпрямляется. Можно положить игрушку повыше, например, на стол. Это заставит ребенка тянуться за ней. Повторите 4-6 раз.

Проползание под препятствием (палкой или доской)

Установите препятствие на высоте 30-50 см. После проползания предложите ребенку достать игрушку, положенную на табурет высотой 40-45 см. Повторите 3-4 раза.

Сгибание и разгибание туловища

Посадите ребенка к себе на колени. Зажмите своими бедрами его голени. Проводите сгибание и разгибание туловища малыша. Повторите 3-4 раза.

Катание мяча

Сядьте с ребенком на пол друг напротив друга, широко расставив ноги. Катайте большой мяч в любом заданном направлении. Повторите 6-8 раз.

Залезание на предмет (ящик, диван)

Вначале предложите малышу залезть на ящик высотой 10-15 см, а потом на диван высотой 40 см. Повторите 2-3 раза.

Приседание за игрушкой

Положите 2-3 игрушки в разных концах комнаты. Побуждайте ребенка приседать, чтобы он поднял игрушки. Повторите 2-3 раза.

Бросание мяча

Ребенок стоит без опоры, держа большой мяч двумя руками. Пусть он бросает мяч двумя руками в любом направлении. Повторите 4-6 раз.

Поднимание ног

Ребенок лежит на спине на коврике. Держите крепко палку над его ногами на высоте 50-60 см. Малыш должен поднимать ноги, стараясь дотянуться ими до палки. Повторите 3-4 раза.

Ходьба

Малыш стоит без опоры. Побуждайте его к ходьбе по комнате на расстояние 5-8 метров, оказывая ему необходимую поддержку. Повторите 2-3 раза.

Что то мне раньше в голову не пришло вытащить наш трактор вместе с Димкой на улицу. Дома мы учились с ним ходить, а потом бегать. Но как то квартирка маловата для Димкиного размаха оказалась, вот и приходилось бегать рядом с ним и поворачивать машинку (бегать то он научился, а поворачивать-то нет!!!!). Потом трактор оказался заброшен до лучштих времен. И вот они, лучшие времена наступили! Надо как то юзать технику что ли....

Внимание всем!!! Если бы я хотела назвать свой пост БЕЗОПАСНОСТЬ В ПУТИ, я не стала бы писать о том, чем мы там занимаемся. ВНИМАТЕЛЬНО ЧИТАЙТЕ НАЗВАНИЕ ПОСТА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Очень нам понра ездить к бабушке на дачу, но об этом другой пост. А здесь я расскажу, чем мы занимаемся в дороге. Обратная дорога с вечерними воскресными пробками отнимает у нас от 3 и более часов, в зависимости от ситуации. Помимо горшков, еды и питья в салоне непременно поселяется пакет с игрушками и пакет с книжками. Раньше, "в детстве" :-), мы возили Димку в люльке, вернее, определяли его там на сон, так как сон в полусогнутом состоянии в автокресле нам кажется невыносимым (попробуйте-ка поспать в таком положении). Так как из люльки мы выросли, то для Димки стали делать на заднем сиденье что то типа кроватки.

Там он спит, а когда просыпается, то ложе становится хорошим полигоном для игр.

Во что же мы играли в этот раз во время пути:

1. Конечно же, смотрели в окно (БОЛЬШАЯ машинка - маленькая машинка), деревья-дома-люди т.д.

2. Пальчиковые игры

3. Читали книжки (О... это его хлебом не корми....)

4. Играли в пальчиковые куклы, инсценировали сказку колобок (хотя не все куклы есть)

5. Говорила слова без звука, Дима повторял

6. Надевала носочки на половину ступни, Дима снимал их. Сегодня попробовала надеть носочек полностью, даже разочек снял его, не стягивая, а поддевая.. в общем как взрослый

7. Калякали ручкой по листу бумаги

8. Возились-дурачились-смеялись

9. Делала массаж - "рельсы-рельсы шпалы-шпалы, ехал поезд запоздалый..."

10.Водила глазами вправо-влево, Димка повторял, мотал головой вправо-влево.

11. Строили рожицы водятелям сзади,

12. Махали рукой машинам и водителям сбоку

13. кувыркались через голову....

в общем.... время пролетело незаметно....