Мамам - неврастеникам и мамам неврастеников посвящается.....
С приходом осени не только вопросы профилактики ОРВИ занимают наши умы.
Я расскажу про добавки, которые помогают взять под контроль свои эмоции, стать более спокойной и
Наверняка, вы слышала про такие препараты как МагнеБ6 и глицин.
Life Extension, Магний (цитрат), 160 мг, 100 вегетарианских капсул. В 1 капсуле содержится 40 % суточной нормы магния для взрослого человека. Ее можно принимать практически с любым мультивитаминным комплексом т.к. магния в последние добавляют мало. Форма " цитрат" - одна из самых хорошо усваиваемых.
В принципе, детям с 5 лет ( или когда смогут проглотить капсулу) можно тоже по 1 штуке давать. Конечно, есть специальные жидкие или сладкие детские формы, но " подрощеным товарищам" можно предложить и эти,
Country Life, Глицин, 500 мг, 100 таблеток . В 1 таблетке содержится глицина 500 мг и витамина Б6 10 мг. Обычно, неврологи детям старше 4х лет назначают Глицин (не форте) по 1 таблетке 3 раза в день. Суммарная суточная доза получается 300 мг.
Таблетка айхербовского глицина на фото слева, она легко делится ножом пополам, получается 250 мг. Можно давать в 1 прием, можно разделить на четвертинки. Глицин- это аминокислота. Очевидно, что если съесть всю банку, то
Таблетки и капсулы имеют одинаковую длину 2 см.
Личный опыт: Я принимаю по 1 штуке магния + глицина в обед. К 17-00, когда забираю сына с продленки, нахожусь уже в "нужной кондиции"
Многие пьют эти добавки вечером, чтобы быстрее расслабиться и уснуть, но меня с них не вырубает.
А вот это гомеопатическое средство Bach, Спасительное средство, естественное избавление от стресса, 0.7 жидких унций (20 мл) на меня никакого воздействия не имеет.
Производитель обещает нам :
Rescue Remedy - это полностью натуральная форма лечения, которая снимает повседневный стресс и помогает контролировать ваше здоровье. Эффективно практически в любой ситуации, вызывающей стресс или тревожное состояние.
Мягкое, безопасное, эффективное средство для всей семьи.
Знаменитая формула цветочной эссенции Др. Баха, Rescue Remedy, является одним из самых известных в мире естественных средств, снимающих стресс. Содержит 5 из 38 оригинальных фруктовых эссенций д-ра Баха: алычу, клематис, недотрогу, ладанник и птичемлечник.
Это спиртовой раствор, поэтому ребенку давать не могу. Лично на меня никак не действует. Кошкам дала понюхать - тоже не прониклись.
Подводя итог, хочу сказать, что связка магний + витамины группы В + глицин проверена и одобрена врачами, а вот самостоятельный подбор гомеопатии - дело непредсказуемое.
