Рассказываю быстро, ибо наличие мелатонина на сайте тает. После 9 марта 2020 его нельзя будет заказать в Россию.
Мелатони́н - основной гормон эпифиза, регулятор циркадного ритма всех живых организмов. К другим важнейшим функциям мелатонина относится его антиоксидантная активность в организме животных. Антиоксидантное действие мелатонина выявлено и у растений. Препараты мелатонина могут приниматься внутрь для облегчения засыпания или с целью корректировки циркадного ритма при резкой смене часовых поясов
( информация из Википедии)
Перевожу на русский. Это снотворное. В дозировке 1 мг может применяться у детей с 3 х лет.
НЕ НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ! Это средство для разовых акций. Например, ребенок пришел перевозбужденный после кино или дня рождения друга. Скачет, рассказывает, и потом не может уснуть. Может начать капризничать и плакать. Вот тогда можно дать таблетку мелатонина и ваше чадо наконец-то уснет. На следующее утро нужно будет поспать подольше.
Или ребенок болеет ОРВИ. Острая стадия ( температура ) прошла , но появился насморк и кашель. У моего сына часто бывает кашель именно из-за стекающих по задней стенке соплей. То есть , как только принимает горизонтальное положение - понеслась (( уснуть уже не может вся семья. Сопли текут и раздражают слизистую, тем самым провоцируют кашель. Тогда даю таблетку и он быстро засыпает. За ночь кашляет буквально пару раз.
У Zarbee's таблетки маленькие, пахнут виноградом ( или чем-то подобным). Можно разжевать или просто проглотить.
Мелатонин так же могут принимать взрослые. В дозировке 3-5 мг.
Я покупала Natrol, Melatonin (Мелатонин), 3 мг, 60 таблеток
засыпаю с ним быстро, но снятся очень яркие сны. Как будто всю ночь смотрю красочное кино. И ладно бы комедию с хепи-эндом)) Частенько ( видно из-за дневных проблем и переживаний) во снах преобладают какие-то напряжённые моменты ( падаю с высоты, темные краски и пр) . Вроде проснусь и снова проваливаюсь в сон. С утра встаю разбитая с чумной головой.
То есть 3 мг для меня явно много. Бабушка наша наоборот пьет эти таблетки и высыпается хорошо. Каждому приходится подбирать для себя дозировку самостоятельно. Из этих соображений лучше купить по 1 мг и постепенно добавлять по таблетке.
Итак, мелатонин можно рассматривать как разовое SOS-средство для засыпания. Если со сном есть хронические проблемы, то лучше поискать что-то другое.
•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•٠·•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•٠·•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•٠·•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•٠·•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•٠·
другие мои отзывы на успокоительные средства