Пост для тех, кто мучается и не может решиться - все может быть не так страшно!
Предъистория:
Проблемы со сном у нас были с самого рождения. Я недоумевала, когда люди говорили, что дети до трех месяцев только спят и едят. Наш сын спал три часа подряд днем один раз, и то в роддоме. Днем спал по 30-40 минут, в колыбельке с подкачиваниями мог спать час-полтора. Но до трех месяцев ночные сны были ОК - с 9 до 2 он спал, не просыпаясь, потом с 2 до 8 спал, просыпаясь каждый час. Я, в принципе, высыпалась, и всех все устраивало.
Потом наступил регресс сна четырех месяцев. Мы с мужем уже не знали, что делать: ребенок просыпался всю ночь раз 20-30, просыпался с криками. Все его дневные сны наступали после диких укачиваний с криками и длились по 30 минут. Это был кошмар. Именно тогда мы начали изучать тему коррекции сна. Из всех методик мы выбрали методику "обнял-положил" и полностью отказались от укачиваний. Отказаться от укачиваний оказалось довольно просто - оказалось, колыбельная на руках - и твой ребенок спит. Но вот с "обнял-положил" была беда - ребенку это категорически не нравилось, его вот эти все обнимания его только раздражали. В итоге ребенок засыпал на руках. Регресс сна длился долго - недель пять, и потом как-то стало лучше (но по меркам многих - все равно плохо) и мы вроде как успокоились. Спал все равно плохо, но мы грешили то на зубы, то на простуду, то мамы приезжали и давали нам утром досыпать, то есть мы как-то выживали.
Практика:
День 1
Но в какой-то день я поняла, что ребенок просыпался каждый час всю ночь и в итоге проснулся окончательно в 4-50 утра, и я сижу с ним на руках в 21-00, пытаюсь уложить, а он просто орет благим матом. И я просто положила его в кроватку, поцеловала, сказала "спи, сынок", забрала пустышку и вышла из комнаты. Так как до этого я прочитала, кажется, обо всех методиках, я сказала мужу, что день Фербера настал, и муж всключил секундомер. Мы пошли по жесткому пути и решили, что я его не кормлю до утра, пустышку мы отнимаем.
Я заходила к ребенку с интервалами 1-1-1-2-2-2-3-3-3 минут. Клала его в кроватку (он плакал стоя), целовала, говорила "спи, сынок", хлопала его и выходила из комнаты. Естественно, он орал так, что дрожали стены. Я уже достала наушники, думая, что ребенок будет плакать час-другой. Каково же было наше удивление, что в какой-то момент плач резко закончился. Мы немного подождали и потом зашли в комнату. Ребенок спал. На это ушло 18 минут. Время было 21-30.
В эту же ночь мы с мужем перелегли в зал (ребенок спит в своей кроватке, но с нами в комнате). Сын просыпался часто, но успокаивался за минуту сам и засыпал. В итоге муж к нему ходил раза два-три, но только один раз, чтобы успокоить. Мы сами спали, конечно, плохо, но больше из-за волнения, что же будет дальше. Ребенок проснулся в 6-20. Это был прорыв.
День 2
После купания и кормления, я положила ребенка в кроватку, поцеловала, сказала "спи, сынок" и вышла из комнаты. Через 30 секунд плача, сын затих. Он спал. Время 21-00.
Первый раз мы услышали его в 4 утра, но, похоже, он сам быстро уснул. С 4 до 6 пришлось 2 раза ходить, но ребенок очень быстро успокаивался. В итоге в 6-15 сын встал в хоршем настроении.
Если для кого-то сон без перерыва с 21 до 6-00 - это плохо, то знайте - это для нас манна небесная!
Надеюсь, что в следующие дни увеличится продолжительность сна хотя бы до 10 часов за ночь. Хотим попробовать укладывать раньше, говорят, это может помочь.
Говорить о победе над сном еще очень рано, но динамика положительная!
