Уплотнение в груди помогите

Здравствуйте,вчера так получилось что сын не ел грудь ,а мы и так два раза днем прикладываемся,и в итоге к вечеру одна грудь налилась сильно ,я покормила сына он долго сосал,но сегодня чувствую уплотнение и болит,сегодня даю эту грудь чаще ,но все равно болит и уплотнение.Массажирую но все равно не проходит,так боюсь что титьку отрежут 😁вот честно ,сразу мысли о плохом.Скажите это лактостах? Что мне делать ,температуры нет и состояние норм

кроме как уплотнения и боли ,даже визуально нет покраснений и т д