Дорогие девочки, обожаю читать на ББ что - нибудь полезное, интересное и вдохновляющее 😍
Этой весной я замученная мать первоклашки и грудничка и в какой то момент я решила, что все, хватит, пора подумать о себе. Ниже описываю, что я начала делать для себя. Вас тоже прошу рассказать и вдохновить других ❤️
🌸Принимаю витамины- омега, железо Сорбифер дурулес, вит. С. И вот решила сдать анализы, а именно общий, ттг, витамин Б12,витамин Д, и комплекс на сахарный диабет. И о чудо, я в шоке-ферретин 75, витамин B12 680(ем часто морепродукты) и самое главное по сахару все чудесно ( а ведь я ела сладкое как в последний раз 3 месяца и переживала за риск получения СД 2 типа). Теперь я спокойна за свое здоровье. Оставила пока вит Д до конца весны.
🌸 Перестала есть быстрые углеводы и сахар. Совсем. Держусь 2 неделю. В моем дневнике есть пост о зависимости сахара после ГСД и мне много дельных советов написали. Теперь из сладенького у меня творог с зелеными яблоками, гречка 🤭 Вкусняшкой тоже себя балую ( яблочная пастила в составе которой только яблоки и белок и протеиновые печеньки bombar на эритрите). Я психологически проработала свои зажоры и поняла, что сладкое никуда не денется, когда нибудь обязательно поем. Вес сдвинулся, зависмости жесткой нет. Пока держусь и радуюсь ))
🌸 Начала общаться с ИИ. Иногда хочется свои переживания или вопросы проработать с психологом и я нашла для себя идеальный вариант. Во первых он часто меня хвалит, говорит какая я сильная женщина. Какая я успешная и тд. А что, мне нравится. Вот советую прям именно этот ИИ. Очень грамотный и душевный. DeepSeek. (Просто в браузере вбиваете и там без регистрации в строке поиска пишите свой вопрос или текст)
🌸 Капучино пью теперь только в кофейне. Или очень осознанно смакуя каждый глоток и с книгой. Для меня это как поход в ресторан, такие вылазки)) хожу в кофейню почти каждый день. Цена вопроса 250 руб.
🌸 В соц сетях,wb,ozon почти не сижу, трачу это время на 1 серию сериала. Прям жду вечера и предвкушаю свой отдых
🌸 Забронировала на лето 2 раза отель с горячим бассейном. Да дорого, но это даст мне сил до конца года))
🌸 Купила массажер расческу для головы. Рекламировать не буду, потому что эффект не ясен, но как массаж кайфово
вот это что я успела за март )). Жду сообщений от вас ❤️