Ну ка девочки подскажите мне, у меня тренировка в 9 или 10 часов ( зависит от сна младшего ) Джиллиан, + обёртывание или во время тренировки или сразу после неё, это Ещё +20 минут. Вопрос : в 11 у меня перекус творог с яблоком, но после обёртывания нельзя пить и есть 2 часа ( вычитала)
Как быть?