Саратов
Ну ка девочки подскажите мне, у меня тренировка в 9 или 10 часов ( зависит от сна младшего ) Джиллиан, + обёртывание или во время тренировки или сразу после неё, это Ещё +20 минут. Вопрос : в 11 у меня перекус творог с яблоком, но после обёртывания нельзя пить и есть 2 часа ( вычитала)
Как быть?
Малоярославец
Добавлю, жир не растворим в воде, пот - это вода с солями. Потея на тренировке вы обезвоживаете ваш организм, перегреваете его пленкой. Максимальный эффект от такой манипуляции на тренировке это тепловой удар и обморок.
К тому же после тренировки нужно обязательно пить, как вы вытерпите?)
Обертывание, мне кажется, лучше делать после ванной на спокойный организм.
Саратов
Сегодня первый раз попробовала вместе с обертыванием тренировку ,мне не понравилось тому что все под пленкой размазалось,пленка скукоживается и не комфортно себя чувствовала от этого, буду тогда лучше делать конечно на ночь на спокойной организм
