Объявляется набор в группы Гимнастика для беременных и Комплексная подготовка к родам. Занятия ведет фитнес-тренер, специалист-акушер с большим опытом работы в роддоме г. Москвы, врач неонатолог и перинатальный психолог. Вся информация под катом.
|
Гимнастика для беременных включает в себя упражнения на расслабление и мягкое растяжение мышц, на подготовку родовых путей, укрепление нужных мышц перед родами, а также "мягкую" гимнастику на фитболах.
|
|
|
Во время занятий ведется обучение специальным дыхательным упражнениям, которые помогут справиться с болью во время схваток, а в потужном периоде родов мягко и без травм родить Вашего малыша. Начинать занятия гимнастикой для беременных можно на любом сроке беременности при условии хорошего самочувствия и предварительной консультации наблюдающего Вас акушера-гинеколога (на предмет отсутствия противопоказаний к занятиям).
Курс комплексной подготовки к родам включает в себя 8 занятий по 3 часа, 2 раза в неделю. Группа принципиально малочисленна, это дает возможность ответить на все интересующие Вас вопросы. Занятия состоят из практической и теоретической частей. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ: 1. Гимнастика для беременных, гимнастика на фитболах, йога для беременных. 2. Тренинг родов, дыхательные, голосовые и телесные практики, релаксация и аутотренинг. 3. Психологические упражнения и арт-терапия. Практическая часть входит в каждое занятие. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ: Тематические лекции. Занятия разделены на блоки: Беременность, Роды, Малыш. Комфортная, уютная атмосфера, знания и навыки, полученные на наших занятиях помогут Вам справиться с тревогами и страхами перед предстоящим рождением Вашего малыша, а также Вы сможете обрести уверенность в собственных силах и повысить свою материнскую компетентность. По всем вопросам обращаться по телефону : 89168869492 Людмила (акушерка, фитнес-тренер)
|
|