Йа)))
Сижу у компа, а сама только о еде думаю....Вот оно нагрузки спортивные и минус 60 (после 6 не ем).Весы пока особенного отвеса не показали ( с пятницы)))) но я не отчаиваюсь.Наедали долго, также долго скидывать будем.Короче поддержите меня.Так больше жить нельзя, хочу быть стройной и красивой)))Пошла спать голодной
Елена *****
ну как не совсем, просто обдумываю, что кушать учитывая калорийность. А ведь так хочется жареной картошки:)))
19.05.2011
Ответить
♥BESTia♥☼☼☼
Ты пооосторожней, обменку можно посадить, и нагрузка на поджелудочную большая, сначала не есть после 6, а утром наедаться... опасно... я тоже раньше сидела, но потом плюнула и ступила на единственный правильный путь- учет потребления и расхода калорий!)))Ем все подряд теперь, и ужин у меня в 20.00- 20.30
17.05.2011
Ответить
♥BESTia♥☼☼☼
Раньше "на глаз" считала, теперь муж весы кухонные купил, все равно в кулинарии полезная штука... в техносиле за 690 рубл. обошлись))Если интересно, то есть сайтик называется ДиОн, там есть калории на все продукты и учет твоих можно вести, сайт сам почситает сколько ккал тебе нужно кушать чтобы потихоньку худеть))
18.05.2011
Ответить
♥BESTia♥☼☼☼
Там не рекомендуют больше 500 грамм в неделю, но у меня за 10 дней ушло 1,8 кг, потом по-разному, в общем я начала с 69 кг, сейчас я 61,3..ссылку дам, там нужно зарегиться, ввести свой возраст, вес, рост, вес который хочешь, только не ставь дату похудения очень быструю, лучше подольше, зато они не вернутся, сайт тебе посчитает твой коридор по ккал и по жиры-белки-углеводы, потом все съеденное заносишь в планировщик питания и все)))Я туда половину ББ перетянула))) Там начисляют призовые баллы, а я азартная, меня затянуло)))еще там море низкокалорийных и вкусных рецептов, даже шоколад))в общем http://www.dietaonline.ru/
18.05.2011
Ответить
я туда))) ♥BESTia♥☼☼☼
Как зарегишься, я там BESTiaAlka, просто BESTia оказалась занята, ты мне там должна будешь 50 баллов)))Воть...мой дневник тамhttp://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=32769
18.05.2011
Ответить
Wolfswife
Все классно. Но далеко не всем можно "не есть после 18". И это при условии,что ложитесь спать в 21...
17.05.2011
Ответить