20-дневка. отчет за 3 дня (23,24,25)
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахдевочки ,забегалась я по больницам((потом в обед отпишусь почему...комп не включала,т.к. дома если была, то была оч занята.итак,диету соблюдаю,но как-то то отвес маленький,то почти нет.
сегодня пошел пятый день овощной.
вот:после 2дня 24,04 на весах 68,7(отвес -300).
25,04 на весах 68,7(????)
26,04 на весах 68,4(отвес -300).
вот вопрос третий день прошел без отвеса почему??!я не нарушала.может мне белковые дни не нужны?может чередовать 2 голодных,1 белковый,2 овощных.или вес потом будет интенсивнее таять,а то обидно - я и нагрузку добавила ,пресс качаю(по 30минут) и стараюсь не лежать на диване(я не работаю пока),стараюсь шустрить все время по дому.как у вас отвесики? радуйте)
через пару часов появлюсь,опять в больницу(
vera
приветик девочки. вчера первый день голодный я пережила. отвес -300гр.
сегодня тоже стараюсь не нарушать.
26.04.2012
Ответить
Одуванчик
давай!молодец!самое приятное видеть каждый день меньше циферки,и стройнеющую себя))
26.04.2012
Ответить
Таня
Я уж испугалась, что ты совсем пропала, без отчетов как то грустно и стимул падает.
Все соблюдаю, слегка изменила, в белковый день вместо мяса поела творог.
Вес не знаю, но думаю,если так питаться и не есть при этом после 6 по любому похудеешь.
А про твой маленький отвес - не все сразу, у нас еще вон сколько дней впереди. Менять диету ,я думаю, не стоит, если она будет слишком голодной -потом все вернется.
Я поняла, что мне лично здесь как то не хватает каш (гречки хочется) , но это может потому, что я хлеб не ем. Кашный день не помешал бы.
26.04.2012
Ответить
Одуванчик
так в голодный день вместо черного хлеба можно овсянку 1раз.я так делала.но я не выбирала - написали именно овсянку,ее любимую и ела)без сахара и т.п.я ее просто люблю.сварила себе я тогда 2 ст.л. хлопьев.так что съела немного))а в белковые дни вечерние 100гр мяса уберу.много мне.а диету менять не буду- решила до конца сражаться!
26.04.2012
Ответить
Одуванчик
я поняла почему маленький отвес- я мало пью!я пью в день едвали литр,а надо полтора-два.если мало пить замедляется обмен веществ ,пошла пить зеленый чай))
26.04.2012
Ответить
Ксаночка
Оль, я 6-ой день на системе минус 60. отвес- 2 кг! при том, что был 1 день косячный. я в шоке. не хочешь поробывть?
26.04.2012
Ответить