Связь эмоций и стресса с эндометриозом.
Как и обещала, выкладываю перевод статьи Алисы Витти о роли психосоматики в развитии эндометриоза. Мне эта статья очень помогла переосмыслить многие вещи и, верю, стала ступенькой в моем исцелении.
Статья.
«Исследование взаимосвязи между разумом и телом набирает силу в науке. Мы приходим к более глубокому и детальному пониманию того, как мысли и чувства могут непосредственно влиять на наше физическое здоровье и благополучие. Мы видим, что эмпирические данные растут, когда дело доходит до того, как физические симптомы могут проявляться в связи с эмоциями. Это понятие, я думаю, мы все понимаем инстинктивно, и они часто проявляются в нашей собственной жизни. Приятно видеть, что наука поддерживает общий опыт.
Эндометриоз является серьезной проблемой репродуктивного здоровья с изнурительными симптомами. Когда женщина приходит ко мне в FLO с эндометриозом, я разделяю подход по диетическим триггерам и потенциальных изменений образа жизни, которые могут избавить ее от факторов, обостряющих симптомы эндометриоза.
Эндометриоз является сложным состоянием, которое нуждается в комплексной стратегии управления, работой с экосистемой микробиома, здоровья печени, воспаления в организме и избытка эстрогена. Все эти элементы я рассматриваю с точки зрения функциональной медицины и использовала для того, чтобы помочь сотням женщин преодолеть симптомы эндометриоза. Для женщин с эндометриозом жизненно важно, чтобы мы работали вместе, чтобы предотвратить симптомы как можно скорее, и сдвиги в диете, добавление добавок и удаление определенных триггеров может быть очень эффективным.
Так же, как в моем предыдущем посте я посмотрел на эмоциональный корень кист яичников, в этом посте я буду смотреть на эмоциональную связь для страдающих от эндометриоза. Эмоциональные модели, лежащие в основе гормональных и репродуктивных проблем, испытывают многие, многие женщины. Обращение к эмоциональному аспекту проблем со здоровьем, таких как кисты яичников, эндометриоз, миома и СПКЯ, может быть важной частью процесса выздоровления. В то время как эти проблемы и их симптомы создают свои собственные эмоции у женщин (депрессия, тревога, стресс, беспокойство), они также происходят от эмоций, которые многие женщины держат в себе.
Я считаю, что понимание эмоционального корня может привести к большему состраданию к себе, к другим женщинам, к индивидуальному и коллективному выздоровлению.
Это то, что я часто вижу в женщинах, с которыми я работаю через FLO Living. Мы находимся в процессе работы над ее проблемой здоровья с точки зрения функциональной медицины, и в конечном итоге мы органично достигнем обсуждения ее жизни, ее прошлого опыта, ее чувств о себе и о том, что с ней произошло.
Вызывает глубокое разочарование тот факт, что многие проблемы здоровья женщин недостаточно изучены, недостаточно обсуждаются и часто игнорируются. Это часто случается с эндометриозом, хотя я рада видеть, что в последнее время больше внимания уделяется этому состоянию.
Связь между разумом и телом.
Подумайте о том, что ваши женские репродуктивные органы (матка, яичники, влагалище) действуют как "низкое сердце" и содержат многие из ваших бессознательных, более глубоких эмоций, которые "высокое сердце" еще не готово обрабатывать. Эмоции удерживаются здесь, только чтобы освободиться, как только человек обработает источник этих удерживаемых чувств.
На самом деле существует глубоко феминистская история связи ума и тела и того, как она связана с женским опытом. Студентка психолога Карл Юнг, Мэрион Вудман, разработала концепцию "женской психологии." В ее работе подробно описано, как бессознательно удерживаемые эмоции, чувства и мысли могут влиять на женское тело. Важно отметить, что по мере развития науки мы видим все больше и больше эмпирических данных, подтверждающих и подкрепляющих эту точку зрения. Вудман исследовал, как женщины относятся к своему телу. Многие из нас воспитаны в страхе и недоверии к своему телу, и она считает, что это оказывает значительное влияние на наше здоровье. Она считает, что необработанная травма, с которой сталкиваются многие женщины - в результате индивидуально пережитых актов жестокого обращения и насилия и в результате культурного угнетения - может проявляться в физических симптомах, особенно тех, которые касаются конкретно женской биологии.
Ваши эмоции и эндометриоз.
Глядя конкретно на эндометриоз и эмоциональную связь, можно найти общее для многих женщин - это забота о других больше, чем о себе. Матка отражает поведение женщины - имея ткань матки, эндометрий, который символизирует первые материнские объятия, получаемые эмбрионом, эндометрий начинает расти вне матки, в попытке материализовать женщину, которая не является матерью. Таким образом, вы создаете симптом, на который вам нужно обратить внимание, это заставит вас быстрее оценить ситуацию неуравновешенного поведения матери, которая оставляет вас истощенными.
Мы все слышали поговорку: "нельзя наливать из пустой чашки", и мы слышали ее, потому что многие из нас продолжают ставить других на первое место, а себя-на последнее. Это может означать заботу о нашем партнере, родителях, братьях и сестрах или детях за счет нашего собственного здоровья и благополучия. Замечательно заботиться о других и удовлетворять их потребности, но когда мы делаем это таким образом, что ставим себя последним в списке, это может быть пагубно для нас. Мы можем чувствовать себя разочарованными, сердитыми, обиженными или просто уставшими от практических требований этой жизни. Ожидания, возлагаемые на всех женщин, чтобы они оказывали помощь, чтобы всегда ставили других на первое место, выполнение "эмоционального труда" поддержки окружающих - это все может быть угнетающим.
Это похоже на вас? Вы когда-нибудь чувствовали, что вы держите всех счастливыми, стабильными, но что вы не заботитесь о своих собственных потребностях и желаниях? Ты хочешь, чтобы кто-то заботился о тебе? У вас должно быть желание для самосовершенствования, а также связи с другими женщинами и общей поддержки.
Это давление может проявляться в теле и проявляться в виде симптомов. Эмоциональный корень эндометриоза ни в коем случае не является единственной причиной эндометриоза, но это элемент, который я нашла важным в своей работе со страдающими эндометриозом в FLO Living. Ваша матка предлагает вам подарок, возможность поразмыслить над вашим поведением и пересмотреть его не только для лучшего здоровья, но и для более счастливой жизни. Очень любящий поступок, даже несмотря на то, что временами он не кажется таким, ваши репродуктивные органы всегда с любовью указывают вам в правильном направлении для вашей жизни как женщины.
Сострадание и сообщество
К сожалению, многие женщины испытывают травмы в своей жизни, и многие из нас также проходят через опыт, который мы не в состоянии полностью эмоционально контролировать, потому что тема считается табу или мы просто не получаем поддержку, нам нужно поговорить об этом. Обмен опытом между женщинами включается в наш первый этап: выкидыш, жестокое обращение, изнасилование, сексуальные домогательства, насилие в семье, агрессию, а также сложный опыт жизни в обществе, которое часто представляет нам женоненавистничество и сексизм. Я бы хотела, чтобы мы начали с того, что сообщим наши мысли и чувства как женщины, вместе, и оттуда я думаю, что мы можем создать возможность для индивидуального и общего исцеления.
Всегда помните, что как только у вас есть правильная информация о том, как ваше тело действительно работает, вы можете начать делать выбор в пользу здоровья, который, наконец, начнет работать для вас! Вы можете это сделать - наука о вашем теле на вашей стороне."
Источник:
Девочки, поделитесь, вы чувствовали что-то подобное, о чем пишет Алиса? Как боролись с этим?
