Как найти благоприятные и «безопасные» дни для зачатия?

Возможно вы слышали об измерении базальной температуры тела (БТТ) некоторыми женщинами или у вас уже был опыт наблюдения за собой? Кому это может быть интересно и что нам покажет график температур? Давайте разбираться!

Суть метода заключается в том, что мы ежедневно в одно и то же время сразу после пробуждения измеряем базальную температуру тела ректально (самый точный), вагинально или орально (под языком). Далее необходимо зафиксировать показатель на листе бумаге, в личном кабинете на специализированном сайте или в мобильном приложении. В конце цикла получается график, по которому достаточно достоверно можно определить следующие интересные факты:

1) Наличие овуляции

2) Наличие или отсутствие беременности

Также график поможет определить

- наиболее удачные дни для зачатия

- «безопасные» дни, когда беременность практически невозможна

- узнать дату имплантации плода (точность небольшая)

Правильный график должен достаточно явно разделяться на две части: фаза низких температур (от первого дня цикла до овуляции), фаза высоких температур (после овуляции и до начала менструации).

Овуляция. Если график хаотичный, вероятнее всего овуляции в данном цикле не было. К слову сказать, это может быть совершенно нормальным явлением - ановуляторные циклы случаются один-два раза в год у здоровых женщин, а также о снижении плодности (способности зачать) данный момент времени и женщины фертильного возраста.

Беременность. Температура небеременного графика всегда снижается перед менструацией, падение температуры говорит о том, что зачатия не произошло и уровень всех гормонов упал. А вот если температура на графике держится выше 37°С (может быть и на уровне 36,8°С), менструация не начинается, это повод сходить за тестом.

Зачатие. Наиболее благоприятными днями для зачатия является 3 дня до овуляции, которую возможно отследить по повышению температуры на графике в середине цикла.

Безопасные дни. Если беременность не входит в ваши планы, без опаски занимайтесь любовью с мужем через 3 дня после овуляции.

Дата имплантации. Через 5-6 дней после овуляции в случае состоявшейся беременности возможно увидеть так называемое «имплантационное западание» - температура снижается буквально на один день, а затем вновь растет.

Это общие принципы работы с графиками БТТ. Интересно узнать подробности?