Витамины.

Хочу попить витамины, но их великое множество. В аптеке глаза разбегаются, а так называемые фармацевты ничего посоветовать не могут, кроме как самых дорогих. Прошу совета у вас-какие лучше витамины попить, акцент нужен на волосах, ногтях и коже.