Мастит,лактостаз или что это и как с этим бороться

Девочки, добрый день. Что это со мной? Болит одна грудь ближе к соску, все тело ломит, голова кружится, температура скачет, в общем вполне грипозное состояние если бы не болела грудь. Но она мягкая и уплотнений нет. Особенно болит когда дочь сосет. Мужа послала за траумелем, что еще сделать?