Подмечено, как только озвучиваешь какое-то намерение, выводишь его в свет,становится стыдно не сдержать данное слово.Одна - я могу сорваться.Вместе МЫ - СИЛА!Мысль МАТЕРИАЛЬНА!Кто со мной?
Присоединяйтесь!Начнём сегодня! Не будем дожидаться как всегда, Понедельника.. Иначе рискуем не начать никогда!
Со мной на ты!окей?! Я заказала бикини и хочу подкачать живот к лету,чтобы все поразились и говорили - ты как будто и-не рожала!лишнего веса у меня нет абсолютно,а вот животик после беременности стал дряблым :((
Дыхательную гимнастику- намного эффективней чем качание пресса :) выдыхаешь весь воздух из легких,задерживаешь дыхание и втягиваешь живот по максимуму,как будто прилипляешь к позвоночнику,держишь так сколько можешь,потом медленно выдыхаешь и так несколько подходов,лучше в позе кошечки :)
