Катерина
14 лет
Вот и решилась)) Всем привет))
Читаю ББ с начала беременности, но зарегистрироваться всё как-то некогда было... И вот декрет))
Напишу пока про аквааэробику для беременных) На 6 месяце на обыкновенные сеансы пускать перестали => записалась на специальные, беремчатые
Думала, это ч-т медленное, степенное.. из серии "держимся за бортик, выдыхаем в воду". На самом деле там водят хороводы, закинув ногу на руку, проплывают через "грот" из беременных, выстроившихся ручейком, и совершают много других подвижностей)) Ныряю я всё так же с трудом, как и 10 лет назад, под воду меня приходится впихивать)) Всё остальное вроде получилось, только кувыркаться не стала - говорят, дитё может перевернуться, перепутав, где верх, где низ, а это для глубоко беременных уже нежелательно. А ещё первый раз в жизни плавала в очках и с зажимом для носа)) до этого как-то не складывалось. Теперь взгляд после бассейна непривычно бодрый: никаких красных глаз))
На пузожителя занятия убаюкивающе действуют
Напишу пока про аквааэробику для беременных) На 6 месяце на обыкновенные сеансы пускать перестали => записалась на специальные, беремчатые
Думала, это ч-т медленное, степенное.. из серии "держимся за бортик, выдыхаем в воду". На самом деле там водят хороводы, закинув ногу на руку, проплывают через "грот" из беременных, выстроившихся ручейком, и совершают много других подвижностей)) Ныряю я всё так же с трудом, как и 10 лет назад, под воду меня приходится впихивать)) Всё остальное вроде получилось, только кувыркаться не стала - говорят, дитё может перевернуться, перепутав, где верх, где низ, а это для глубоко беременных уже нежелательно. А ещё первый раз в жизни плавала в очках и с зажимом для носа)) до этого как-то не складывалось. Теперь взгляд после бассейна непривычно бодрый: никаких красных глаз))
На пузожителя занятия убаюкивающе действуют
Злата
Добро пожаловать!
А куда вы ходите в бассейн? Мы тоже недавно начали, были на 2 занятиях, и комплекс упражнений очень похож на ваш, это в бассейне "Коралл" по субботам)
27.09.2010
Ответить
Катерина
Спасибо)) Хожу в спортивную школу им Гомельского. Там "Второе дыхание" занятия проводит 4 раза в неделю) Ну и как самоощущения после водных процедур?)
27.09.2010
Ответить
Злата
Отличные! Усталость присутствует, но она такая приятная, домой приходишь и расслабляешься на диванчике) А спится потом ночью вообще потрясающе! Я научилась плавать дельфинчиком, так здорово) И очень полезно, так как тренируются именно те мышцы, которые в конце беременности и после родов будут сильно уставать (работает крестец и весь позвоночник).
27.09.2010
Ответить
Любовь
Добро пожаловать на сайт))) Так здорово - аквааэробика) Легкой беременности и безболезненных родов)
27.09.2010
Ответить
Уля
Да, Катюш, и еще -нам на лекции сказали что если малыш принял правильное предлежание - головкой вниз, то после 30-й недели уже не перевернется, даже если мама будет висеть вниз головой
27.09.2010
Ответить
Катерина
Вы меня успокоили, а то наслушалась страшных историй.. Спасибо за информацию))
27.09.2010
Ответить
Уля
Катерина, Вы просто молодец. Я тоже хожу на аквааэробику, правда мы не ныряем , но тоже активно с палочками двигаемся. А еще у нас перед бассейном гимнастика,дыхательные упражнения, а после лекция. И на все это три-четыре часа. Мы с девчонками смеемся - получается полдня расслабухи. А у меня малыш после таких занятий еще поллекции скачет -видимо занятия продолжает. Конечно после бассейна все боли в спине уходят и вообще такая легкость во всем теле чувствуется. Я всем советую!!!!
27.09.2010
Ответить
Катерина
Я вот тоже на дыхалку и фитбол с октября записалась)) А на лекции в ЖК походить планирую)
27.09.2010
Ответить