Пост - это время, предназначенное для раздумий, для осмысления того, что происходит вокруг и внутри тебя, для работы над собой в духовном плане, для молитвы, в частности. Во время поста следует сосредоточиться, а все, что отвлекает по-максимуму исключить. Поэтому многие не смотрят телевизор, исключают развлечения, например. Еда - это только часть и совсем не главная. Опять же ее исключают, чтобы не отвлекала от главного :) У нас, как обычно, многое перевернуто с головы на ноги. Самое важное - определить для себя, чего бы хотелось достичь за это время в духовном плане, и постараться это выполнить.
Примеры "обещаний" на время Поста: не ругаться с ближними, не осуждать, не есть сладкого (потому что ты сладкоежка), не смотреть телевизор (если смотришь его почти круглосуточно), не лениться, не сквернословить и т.д, и т.п. Каждый выбирает то, что ему необходимо. Но цели желательно ставить реальные. Рекомендуется написать список из 10 позиций. Если за время Поста сможешь выполнить 5-6 из них, то ты молодец.
В плане еды пост делится по степени строгости на 6 ступеней. И каждый может выбрать то, что он сможет выполнить реально. К сожалению, большинство людей об этом всем не знают и действуют по принципу "слышу звон - не знаю, где он".