Первый супчик.как правильно?

Девочки,вот наконец дождалась от мужа блендер)))теперь буду сыночку супчики варить.Подскажите,как правильно сварить овощной супчик?сколько его можно кушать,когда лучше.Овощи придется покупать магазинные,а так кушаем все абсолютно баночные.мяско еще не вводила.собираюсь на днях.