Благодаря 
Влада_В я узнала о ходильных тренировках с Лесли Сансон. Сначала я не обратила на нее внимание, прокрутила ролик, посмотрела на то, что она дает, и мне показалось скучновато. В ее тренировках совсем нет хореографии, это просто разнообразные шаги. Но вот уже вторую неделю я хожу с Лесли и мне нравится. Т.к. у нее нет сложных комбинаций и связок, то и нет разочарования, что ничего не получается повторять за тренером. А это частенько бывает, когда только начинаешь заниматься, или после долгого перерыва начинаешь заниматься и не можешь повторить, как тебе кажется, элементарных связок, ведь у тренера это так легко выходит. Из-за разочарования забрасываешь занятия. Ну и конечно от жалости к себе, что ты такой неповоротливый и толстый начинаешь утешаться плюшками и шоколадками, потом машешь на это дело, думая что спорт, это не твое, и толстеешь дальше.
А еще плюсом ходильных тренировок с Лесли является то, что для них необходимо мало места. И у других тренеров есть похожие тренировки, например у Дениз Остин, у которой, кстати, поинтересней хореография, но у нее нужно больше свободного пространства для занятий.
Эти тренировки подходят всем, а особенно рекомендуются тучным людям, которым выполнять разные аэробные па тяжело. Тренировки с Лесли Сансон разных уровней сложности, начиная от одной мили и до пяти. 1 миля - это примерно 1,6 км.
Короче рекомендую всем таким же ленивым людям, как я))) Если нет времени на долгую тренировку, можно пройти всего 1 милю, а это по времени около 15 минут, и заряд бодрости обеспечен, и вроде как день прожит не зря))) своему телу и сердечку вы уделили время)))
Тем, кто давно не занимался, рекомендуют начинать именно с одной мили, и уделять хотя бы неделю каждому новому уровню, не перепрыгивать например с одной мили на три.
