Витамины при ГВ.Нужен совет.

Моему сынишке уже без недели 3 месяца. Мы полностью на ГВ (даже от водички отказывается и ни бутылочку ни соску не берет). И у меня возник вопрос касательно приема поливитаминов. Ведь мы с молоком отдаем все что есть у нас хорошего и нужного в организме. В итоге можем потерять зубы, волосы, здоровый позвоночник. И возникнет эта проблема не сразу, а может и через несколько лет. Если даже стараться питаться сбалансированно (что в моем случае невозможно т.к. помогать некому и иногда кушаешь 1 раз в день.). то наверное нужно тогда принимать витамны в таблетках, чтобы потом через год не мучаться со здоровьем. Но я всегда считала, что синтетические витамины это Зло и от них нет ни пользы, ни в лучшем случае вреда. А как думаете Вы? Знаю что кальций принимать не рекамендуют т.к. родничок начнет быстро зарастать, что плохо для развития мозга у масика. А как же тогда быть маме? И вообще можно ли пить витамины при ГВ?