За 16 недель набрала пока 2,5 кг, думаю не много. Моя цель за всю беременность набрать не более 10-12 кг.
В еде я себя пока не ограничиваю, но думаю так кушать много на протяжении всей беременности нельзя... планирую устраивать себе разгрузочные дни...
А пока ориентируюсь на таблицу набора веса. На данный момент вешу 52,2 , что больше минимума, но меньше среднего набора веса.
Привожу ссылочку на график, которым пользуюсь, может и вам будет полезен:
!
