Москва
Привет всем!
Хочу бросить курить, но просто так не получается. Привычка, как-бы отрваться от всего и расслабиться. Чем бы можно заменить?
Спорт, йога и тому подобное не подходит. Сил на это у меня сейчас нет, так как недавно умерла мама.
Чисто тяги к сигаретам у меня нет, именно привычка. Поэтому никатиновые всякие пластыри не помогают.
Кто как бросал?
Анталия
Вы бросите курить тогда, когда сами этого искренне захотите и перестанете искать оправдания каждой сигарете и своей слабости в целом.
Я курила 15 лет. Курила много, пачка в день. Забеременела и на след день перестала. Да, до сих пор иногда хочется, именно психологический момент тут- привычный ритуал, например кофе на террасе или по окончанию какого то долго дела-это награда. Но потом головой понимаю что это просто мозг пытается меня обмануть. По отношению к будущему ребёнку я не думаю "о боже малышка травится там если я курю". Я считаю что сигареты-это личный выбор, и если я сама выбираю курить или нет, то своего будущего ребёнка я лишаю этого выбора, закурив сигарету. И кстати, оказывается курильщики тааааак воняют, до тошноты.
Мой отец после 25 лет ооочень пристрастного курения просто докурил пачку и больше не стал. Уже около 20 лет не курит. Муж бросил потому что надоело.
Луцк
Почитайте книгу Алан Кар «Легкий способ бросить курить» многие знакомые так бросили.
Москва
Юленька, я тоже первый раз бросила курить благодаря этой книге) Только прочитала я из середины книги одно предложение ))) бросила курить одним днём)
Набережные Челны
Юленька, а меня на книгу не хватило) посмотрела фильм по этой книге, бросила за один день
Тель-Авив
Курила 13 лет, не нашла замены(
На этапе бросания жевала жевачки. К сожалению первое что просится - еда, кофе... Не очень полезно но лучше чем сигарета...
В этом году уже думала электронную купить с безникотиновой жидкостью, но слава Богу забеременела)
Москва
Kioto,
Я первый раз бросила тоже когда забеременила. Второй 2 года назад. И заменила едой. Разнесло как бегемота, когда стала хомячить все что не приколочено поправилась на 15 килограм.
Начала опять курить - похудела. Боюсь опять разнесет когда начну хомячить....
Теперь вот ищу замену, но не в виде еды.
Можно почитать интересную статью: - В ней подробно и доступно довольно раскрывается тема отказа от курения. Почитайте. Терять все равно нечего, а вдруг польза будет.
Никакие замены не работают кроме вашего осознания. Курила 17 лет, бросила в один день. Муж на Табексе бросает
