Как улучшить качество спермы

Чашечка кофе в постель – не романтика, а дань инстинкту продолжения рода.

Бедный, несчастный, но всеми любимый кофе – вечно его клеймят как чрезвычайно вредный напиток: и на сердце он влияет, и зубы портит, и образование желудочного сока стимулирует, и даже снижает шансы мужчины зачать ребенка! Считалось, что кофеин уменьшает количество сперматозоидов в семени. На самом деле влияние кофеина на мужскую плодовитость зависит от состояния репродуктивной системы в целом, вернее, от исходного количества спермиев в семени. Если их мало, то кофеин, наоборот, увеличивает способность мужчины к зачатию. А вот при нормальном количестве сперматозоидов он как раз и снижает шансы оплодотворить женщину.
Диета для будущих отцов

Хотя окончательно не доказано, как те или иные продукты влияют на состояние спермы, многие специалисты советуют желающим зачать наследника каждый день включать в свой рацион:
Пять или больше фруктов или овощей. Результаты анализов спермы, которые брали у мужчин с пониженным количеством и слабой активностью спермий, показали, что для них характерен недостаток фруктозы – растительного сахара. Внимание! Избегайте овощей и фруктов, выращенных с применением пестицидов, – эти вещества снижают выработку сперматозоидов.
Три порции бобовых или продуктов из цельного зерна. Они обеспечивают организм веществами, способствующими повышению качества спермий и их количества.
Маленькую горсть орехов. Их свойства идентичны полезным особенностям бобовых.
Пищевые добавки для настоящих мужчин

Эти добавки можно принимать одновременно. Не торопитесь узнавать, какие изменения произошли в организме. После курса приема витаминов и микроэлементов выждите три месяца, прежде чем снова сдавать сперму на анализ.
Витамин B12. Влияет на количество сперматозоидов. Доза: 100-300 мкг ежедневно.
Витамин С. Улучшает качество спермы. Доза: 1000 мг ежедневно.
Витамин Е. Повышает возможность забеременеть у пар, испытывающих проблемы зачатия. Доза: 400 ME натурального витамина Е (альфа-токоферол) ежедневно.
Селен. Повышает количество спермий и делает их более подвижными. Доза: 200 мкг в день.
Цинк. Стимулирует активность сперматозоидов и увеличивает шанс зачатия. Дефицит цинка наблюдается у бесплодных мужчин. Доза: 50 мг ежедневно.
Аргинин. Эта аминокислота повышает количество спермий. Доза: 4 г ежедневно вместе с едой.
Совет андролога

Если ваш муж-кофеман мечтает о наследнике, но анализы показали низкое содержание сперматозоидов в его семени, ему следует воздерживаться от напитка в течение месяца, а потом вновь проверить количество сперматозоидов. Если же при низком количестве сперматозоидов муж равнодушен к кофе, напротив – угощайте его как минимум двумя чашками этого напитка ежедневно в течение месяца – и снова сделайте спермограмму. Это поможет узнать, зависит ли в вашем случае количество сперматозоидов от приема кофе.

Позы для зачатия ребенка

Для начала следует сказать, что зачатие ребенка может осуществиться при любой позе совокупления. Но, если пара всерьез решила заняться планированием зачатия ребенка, то желательно выбирать такие позы для совокупления, при которых сперма не будет вытекать из организма женщины сразу же. Например, при совокуплении в позиции стоя у спермиев даже не будет шанса попасть в шейку матки. Но если уж говорить о позе, то очень важна поза женщины сразу же после полового акта.

Самый простой вариант – это спокойно полежать на спине. Можно согнуть ноги в коленях, можно подтянуть колени к животу. Не следует слишком усердствовать и становиться на голову. Ведь природа создала организм женщины таким образом, чтобы зачатие ребенка все-таки произошло, и без каких-либо дополнительных усилий.
Не нужно совершать серию половых актов. Достаточно одного в сутки.
И еще есть одна хитрость: оказывается, во время оргазма шейка матки приподнимается и создается дополнительное препятствие для попадания в нее спермиев. Поэтому тем, кто планирует зачатие ребенка, можно воздержаться от оргазма.

Не следует забывать о том, что существуют индивидуальные особенности внутреннего строения женской репродуктивной системы. Именно они иногда и диктуют «особые» позы. Некоторым женщинам после секса лучше лежать не на спине, а на животе или даже на боку. Это связано с индивидуальными загибами матки. Но необходимость в подобных позах появляется тогда, когда зачатие не происходит на протяжении шести месяцев незащищенного секса. Тогда есть необходимость проконсультироваться у врача и, возможно, он подберет позу, которая будет более эффективной для зачатия ребенка.

Интересненько... ))

Похожие записи