Синдром беспокойных ног в 3 триместре
Не спим до 4 утра , ужас подскажите что делать 😭😭😭😭
Лучший ответ
Санта-Круз-де-Тенерифе
У меня прям тоже самое!!!
Так как я привыкла принимать ванну всю беременность и до беременности - очень горячая ванна это мое наслаждение. Я сижу в ванне пока набирается горячая вода и закрываюсь шторкой от душа, чтобы пар аж видно было. Температура воды должна быть приятной чтобы можно было спокойно шевелиться в воде. Вот так я надышусь этого пара и когда уже чувствую что я ,как варёная, тогда выхожу, (обязательно чтобы в комнате был прохладный воздух, ) в шортах ложусь спать и не укрываю ноги намеренно, они потом начинают остывать резко и даже у тех у кого есть склонность к варикоза, как у меня, это очень хорошо. Так получается заснуть у меня...
Если не хочешь экспериментировать с ванной, потому что у всех организмы разные. Самое главное не упасть без сознания. Можно попробовать контрастный душ на ноги,от бедер до пяток, холодная вода -горячая, чередовать сколько сможешь а потом закончить холодной водой и чуть даже подержать по дольше, потом замотаться в одеяло и не шевелиться, так и заснешь.
В эту беременность так и спасаюсь, а в прошлую беременность у меня не болела и не хрустели спину и я могла какое-то время лежать на спине. На спине мне передавливало какой-то нерв и когда я чувствовала что начинаю (как терять сознание ) отрубаться от нехватки кислорода и переворачивалась на бок. Работало каждый день безотказно👍
0
05.04.2025
Ответить
Евпатория
Что только за 3тий триместр не испробовала: и душ контрастный, и ванны, и магний, и кальций, и Меновазин, и пустырник, и массажи (разные, от легких, до грубых) и много чего ещё. Ничерта не помогало. Спала утром и до обеда, а бывало только часа 4е🤷
Врачи разводили руками, слышали о таком, но в практике не встречали. Начала искать решение в интернете. Одна из причин - железо. Начала терроризировать гиню чтобы подняла все анализы. Выяснилось что гемоглобин падал, дошел до 98. Начала принимать железо (Сорбифер, полёт на ЖКТ нормальный). И даже чуть полегчало, уже не так беспокоили ноги, но потом подключилась отёчность. Прошло всё когда родила🤷Сейчас редко, но подобное состояние появляется, но уже не так "красочно", как при беременности. Но всё равно пугает что может вернуться на постоянную основу 🙈
Подруга с таким состоянием живет и я не представляю как она вывозит... Хотя знаю что она в основном живет в ночное время (сова), а днём отсыпается, помогает вырубаться работа.
0
06.04.2025
Ответить
Красноярск
Было, началось на 30 неделе, магний хороший нужен и под конец я пила снотворное реслип, потому что сил прям не было уже.
Почти до родов мучило меня.
И да, точно вспомнила, поверьте железо и ферритин обязательно, у меня был он критически низкий.
0
06.04.2025
Ответить
Севастополь
У меня так было , очень мучалась (( ничего не помогало . Родила и в первую же ночь как рукой сняло . Возможно связано с низким железом. Пейте биоферрин, лучшее средство. Жаль я о нем поздно узнала, подняла себе железо уже после родов . А так все советуют магний - я пила в хорошей дозе, но не помогало . Немного отвлекал массаж перед сном и теплая ванна . Специально очень сильно уставала и быстро ложилась спать , чтобы скорее заснуть 😃😃😃😃
0
06.04.2025
Ответить
Краснодар
Тоже началось , прям холодной водой мочу ноги долго , стала натирать минивазином, они хотя бы чуть чуть «гореть» начинают и за это время усыпаю , делаю вторую ночь так , пока помогает , магний вообще бесполезно , массажи и все такое тоже не помогает((
0
05.04.2025
Ответить
Тамбов
Еще и судороги схватывали, как вспомню 😬Прошло самостоятельно только после родов.
0
06.04.2025
Ответить
О, очень сочувствую 😭 У меня и без всяких триместров это "счастье" всю жизнь, да еще и периодами не только на ногах, но и на руках ((