Чай с молоком, омлет, 3 кусочка слойки с шиколадом, 2 конфетк
Сцп лапша, паста с копченым лососем, 1,5 слойки с ягодами, 0,5 тирамису , пирожное картошка. Чай
Чай, несколько ложек супа , за компанию с Кариной, сок абрикосовый. Банан за компанию,3 кусочка лукового батона.
По-моему, результат уже видно, но, не будем торопиться. уже перед едой думаю, хочу ли я есть, зачем я ем. иногда признаюсь, что хочу потому что вкусно)
тренирую в первую очередь осознанность не только в еде, а вообще, в жизни. Хочется жить полной жизнью, а не плыть по течению и ждать у моря погоды.