Привет, наконец то нашла время написать отчёт об этой недели.

Продолжаю заниматься, есть правильно и следить за весом. За эту неделю победила 1,400. Может было бы больше, но в один из вечеров погрызла семечек, хорошо так погрызла и смазала всю картину.

Вот такие результаты у меня в цифрах : начала следить за питанием с 19.09, вес 86.800, вес снижался , с 20.12 - подключила занятия и не ем после 18.00 по системе -60, очень плотно начала с 18.01 и того с самого начала получилось минус 5,900. Это хорошо, не забываем я кормящая и как говорил мой тренер, в момент кормления очень сложно снижать вес. Я очень хотела увидеть первую цифру на весах 7, но пока ни как.

Но я борюсь и сила воли не покидает меня.

Ещё радостная для меня новость, муж подарил ноут, ура, теперь мой старый на помойке и на новом работает буква Ч. Чему я очень рада!!!

Третья неделя прошла с занятиями, правильном питанием - в первой половине и днём рождения и ужасными крити-искими днями. Эти дни - это ужас, я всё время голодная!!!

Ещё и кормящая. Вообщем занятия дают свои плоды, уходят объёмы, а вес не поменялся.

Продолжаю заниматься и не есть после 18.

Сегодня подошла к концу вторая неделя и результат ещё - 1500! Ну это хорошо, за две недели минус 3 кг. Медленно, но верно. Завтра иду делать красивой свою голову. А сегодня подбираю видео ролики с занятиями, ведь моё желание - на день рождение выглядеть ещё красивее. И ещё на наделе прикуплю пару новых вещиц, это то же подстёгивает выглядеть на 5+!!!

Всем добра!

За неделю правильного питания по системе -60, я потеряла ТА ДАМММ 1,500! Не плохо, я всё таки кормящая мать. Молока хватает, на следующей неделе буду заниматься и надеюсь увидеть результат с первой цифрой 7 на весах. Буду стараться!!!!

Муж на месяц уезжает и от тоски думаю потеря пойдёт быстрее .

Весы меня порадовали - - отвес 800 гр. , а всё почему, а всё потому что у Насти лезут зубки и поесть толком не когда и на руках она почти всегда. Гулять пошла, коляска по сельской местности еле едет, то же своего рода фитнес.

Ела всё полезное, на завтрак то что хотелось, а дальше как получалось. Жду утро 8 дня, посмотрю общую потерю за неделю!

Сегодня утром отвес 200 гр. Мышцы болят после вчерашней зарядки. Ела только правильную еду, ходили кататься на горку в парк, здорово, погода была как раз то что надо!

У меня в планах: обёртывание с глиной, в домашних условиях, скрабирование мёд +кофе и поход в сауну, о как хочу попарится! А 5 февраля иду в парикмахерскую, к своему мастеру золотые руки, на конец то на голове будет порядок, а то корни отросли просто кошмар. Кстати девушка, которая меня стрижёт, то же недавно родила и выходит на работу только по выходным! Ждала её)))

Может кто делает какие нибудь процедуры для тела в домашних условиях и не вредных для кормящих мам, поделитесь! Будет интересно испробовать на себе!

И ещё, кто делал медовый массаж? Как вам, какие результаты и где в Жуковском хороших рук мастер? Спасибо, до завтра.

Доброй ночи!

Сегодня напишу сразу за два дня:

День второй, с утра отвес 0, ну ладно, бывает. У меня помню месяца два вес стоял, благо он был не большой, вес стоит не беда, не сдаёмся! Иногда это сбивает, пропадает азарт и можно сорваться, например нажраться на ночь! Но я держалась!

Второй день: Завтрак - овсянка на кефире, два тоста с маслом и кофе. Перекус - банан.

Обед: Щи.

Ужин: Треска запечёная в духовке с булгуром.

Между едой вода, яблоко,ем до 19.00, потом пью чай. Голода не испытываю.

День третий: Завтрак - вечерняя рыба, тосты и кофе.

Обед: Ходили к маме, ела крем суп и пила чай с сушками, позволила конфету)))

Ужин: Батончик мюсли с орехом и снежок. Не успела основной ужин приготовить до 19.00. Даже не пробовала когда готовила, опыт в этом имеется. Потом мы устроили дискотеку, я с малышом на руках и детки мои вокруг, минут 30 дрыгались. Музон на всю, все рады у меня Зумба,ха-ха . Благо дом загородный и соседей стучащих в стену нет. Посмотрю с утра какой вес, бывает часто вес стоит, а объемы уходят - это хорошо!

Завтра напишу свои планы и день 4. До завтра!

Всем привет, как я уже писала, моя задача сбросить 15 кг., докормить до года ребёнка грудным молоком и влезть в свои высокие сапоги весной, а весна скоро)))

Набрала я за берем.прилично, часть этого прилично осталась в роддоме, ещё чуть в первые три месяца ушли, потом понемногу, но с трудом. Начала взвешиваться по утрам, вести контроль, придерживалась просто правильного питания, после кормления адский аппетит! Вот так понемногу сбросилось ещё.

Сейчас взялась основательно!!!

Один день гречки с молоком,следующий день - завтрак: овсянка, с вечера залитая кефиром,два тоста-масло сыр, кофе. Перекус - банан. Обед - варёная гречка с брокколи и цв.капустой, ужин - снежок с кренделем с чесноком. чай, вода. Физ.нагрузка - ходьба с коляской и прыжки с детём вечером. Отвес за два дня - 1,500.

Придерживаюсь системы питания -60!

Всем удачи, завтра взвешусь напишу что ела

Всем привет, давно я тут не была! После трёх успешных вынашиваний и родов, после трёх замерших беременностей подряд, я наконец то родила ещё одного ребёнка. Теперь я мама 4 девулек, малышке уже 7 месяцев и мне пора приводить тело в порядок. Кроме правильного питания и упражнений нужна сила воли, а кормящие как известно ужас как прожорливы, ладно говорю про себя. Но наверное сила эта воли у меня всё таки есть, за всё время кормления я не набрала, как иногда бывает у других мамулек, а скинула 4 кг. я ещё кормлю и это основная еда моей куколки, буду проводить эксперименты, пока вес стоит. Завтра : каша греневая и литр молока, яблоки. И так три дня, проверю пойдёт ли вес вниз. После третьего ребёнка вес стоял два года и не маленький. Хотелось бы найти мам, которые будут со мной проходить этот путь, делиться опытом и просто поддерживать друг друга. Свои результаты буду писать в дневнике каждый день, так мне легко будет!

Буду рада общению, вместе мы сила!