Войти
Эля
Эля моя жизнь
Шуня, 16 лет 10 месяцевМирослав, 11 лет 11 месяцев Калининград

Новая развлекуха для Шуни)))

Мама занимается с Джиллиан по 30-дневной программе.

Шуня просто пищит от счастья, когда мы включаем видео и начинаем "танцивать", как выражается моя дочь. Она и прыгает со мной, и ноги задирает. А наибольшее счастье - когда я приседаю или отжимаюсь - Шуня норовит проползти подо мной как можно скорее))))))))))))))))

Ну конечно, она мешает мне немного, но в итоге удовольствие получаем обе - мне не так грустно заниматься, а она получает дополнительное общение с мамой)))))))))))))))))))

Занимаюсь 2 день всего лишь. Сегодня самое сложное было начать - очень болели руки и голени. К середине занятия боль ушла и мне стало даже приятно заниматься.

Интересно, на сколько меня хватит?

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Елена
Елена
Доча, 16 лет 5 месяцевСынок, 10 лет 11 месяцев Псков

Я тоже поржала))) Представить это могу прекрасно, я правда занимаюсь сама, просто делаю упражнения 15 минут в день, но обязательно в сопровождении Сони)))) Самое смешное, как они повторяют упражниения. Моя ещё на меня садится и не даёт пресс качать)))

А что, тренировки каждый день? Это ж наверно вредно? Мышцы не успевают от лактата очистится, забиты все.

0
15.02.2013
Ответить
Эля
Эля
Шуня, 16 лет 10 месяцевМирослав, 11 лет 11 месяцев Калининград

там по 20 минут

силовые перемешаны с кардионагрузками,а в конце - растяжка небольшая

http://video.yandex.ua/users/idealbodyorg/view/30/# 

муж мой сказал (он когда-то занимался в юности), что лучше каждый день, но не увеличивать нагрузку, а одинаковую

0
15.02.2013
Ответить
Елена
Елена
Доча, 16 лет 5 месяцевСынок, 10 лет 11 месяцев Псков

Ясно! К весне готовишься? :)

0
15.02.2013
Ответить
Эля
Эля
Шуня, 16 лет 10 месяцевМирослав, 11 лет 11 месяцев Калининград

к старости)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) 

а вообще-то, просто хочу, чтобы мышцы были в тонусе

из-за сидячей работы стала совсем хилой, мне это не нравится! я раньше столько пешком ходила, когда в селе жила (там же траспорта нет), да и на огороде не побалуешься, консервация, домашние животные, училась+работала, столько физ нагрузок! - все в тонусе было, а сейчас....

 

 

0
15.02.2013
Ответить
Елена
Елена
Доча, 16 лет 5 месяцевСынок, 10 лет 11 месяцев Псков

Ух какая ты была деловая! Молодец! Я тоже считаю, что мышцы надо держать в тонусе, и настроение, и самочувствие лучше, ну и фигура конечно

0
15.02.2013
Ответить
Эля
Эля
Шуня, 16 лет 10 месяцевМирослав, 11 лет 11 месяцев Калининград

Ага)))

Еще и вода из колодца)))))))))))))))))))))))))))))))

Сейчас когда ездим в деревню, я ем ВСЕ ЧТО ХОЧУ, в том числе пирожки и пышки, но никогда не привожу из деревни и 1 лишнего кг!!!!!!!!!!!!!! Потому что: хошь помыться - достань видички из колодца, хошь в туалет - иди, он на улице))))))))))))))))))))) Хошь покушать - иди, кухня - отдельное помещение, хошь в гости - иди)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Причем если сравнивать с нашими городскими - иди - это около 4-5 остановок ,которые в городе ты проезжаешь)))))))))) И это не самое долгое путешествие))) К одной подруге мне надо пройти все село из одного края в другой, это километра 2)))))))))))))))))))))))))) И с малой в коляске))) Потому что она просто не выдержит пешком! Да еще и не всегда ж дорога прямая, бывает и на горку пхнешь эту коляску))))

0
15.02.2013
Ответить
Елена
Елена
Доча, 16 лет 5 месяцевСынок, 10 лет 11 месяцев Псков

В город переехали чтоб работать? Мы когда летом ездим - то же самое, и тоже нет прибавок, ты права)))

0
15.02.2013
Ответить
Эля
Эля
Шуня, 16 лет 10 месяцевМирослав, 11 лет 11 месяцев Калининград

Да, чтоб работать, чтоб малышка могла учиться, там у нас 1 сад и 1 школа - сильно не разгонишься... Вымирают деревни, увы((((((((((((((((((((((((((((

А у нас там так красиво в степи!!!!!! Особенно, когда ковыль цветет! Или весной пролески! спецом на кручу ходили - искали)))))))))))))))))

 

0
15.02.2013
Ответить
Тома
Тома
Маша, 20 лет 3 месяцаЛиза, 19 летСоня, 13 лет 8 месяцев Фурманов

Ты умница какая!!! Я вот только все собираюсь, уже сделала себе диск, лежит в комнате, ждет меня. А у меня сестра с подругой занимаются по этой системе, первое время от смеха друг на друга заниматься не могли))) а ты говоришь, Шуня)))

0
15.02.2013
Ответить
Эля
Эля
Шуня, 16 лет 10 месяцевМирослав, 11 лет 11 месяцев Калининград

умница буду,если весь курс пройду))))

вот сегодня все болит)))))))))))))))))))))))))))))) думаю - смогу или нет)))))))))))))))))

 

0
15.02.2013
Ответить
Тома
Тома
Маша, 20 лет 3 месяцаЛиза, 19 летСоня, 13 лет 8 месяцев Фурманов

для меня уже начать - это подвиг, в этом я как ты: жду, когда дозрею, а дальше в путь))) болит, значит, говоришь...не врут видно люди))) у меня сестра после первых дней едва ноги могла переставлять...блин, а я все чего то жду.. 

0
15.02.2013
Ответить
Эля
Эля
Шуня, 16 лет 10 месяцевМирослав, 11 лет 11 месяцев Калининград

у тебя доча маленькая совсем! вы на ГВ? молоко может пропасть от перенагрузок, тебе пока не надо

0
15.02.2013
Ответить
Тома
Тома
Маша, 20 лет 3 месяцаЛиза, 19 летСоня, 13 лет 8 месяцев Фурманов

Я думаю, если не прыгать, то все остальное вполне приемлимо. Говорят от прыжков чтой-то там может свернуться))) тут просто лень...

0
15.02.2013
Ответить
Эля
Эля
Шуня, 16 лет 10 месяцевМирослав, 11 лет 11 месяцев Калининград

эта программа, по которой я занимаюсь, без прыжков менее эффективна, там все в комплексе!

третий день отзанималась! ура! я это сделала!

и мышцы сразу гораздо меньше болят!

 

 

0
15.02.2013
Ответить
Тома
Тома
Маша, 20 лет 3 месяцаЛиза, 19 летСоня, 13 лет 8 месяцев Фурманов

Вот точно начну с понедельника...я  и так уже настроена была, но то одно, то другое...Хватит. А насчет прыжков - они для похудения хорошо, а мне бы живот убрать и просто приобрести привычку))) Недавно читала, один дядька при помощи только прыжков со скакалкой за полгода на 30 кг похудел и поставил рекорд Гиннеса: 13 часов без передышки))) а я прыгать и так не могу: связки на колене порваны, так что начну без прыжков. Ты главное пиши время от времени, буду следить как у тебя продвигается))

0
15.02.2013
Ответить
Эля
Эля
Шуня, 16 лет 10 месяцевМирослав, 11 лет 11 месяцев Калининград

Хорошо))) буду писать)))

а у нее же есть курс на пресс только, некоторые девочки по нему занимаются

 

0
15.02.2013
Ответить
Wolfswife
Wolfswife
·•●♥Milene♥●•·, 24 года 5 месяцев♡♡♡Ryan-Arthur♥♥♥, 17 лет 9 месяцев

Чет я даже представить себе не могу сейчас себя приседающей или отжимающейся..УжОс. И не смогу, и не хочу совсем...)

0
14.02.2013
Ответить
Эля
Эля
Шуня, 16 лет 10 месяцевМирослав, 11 лет 11 месяцев Калининград

нууууу, ты ж не смотрела видео))) и не пробовала)))

я жуть как не люблю спорт! но мышцы стали дряхлыми от постоянной работы за компом, да и дыхалка слабая...

а у нее там кардионагрузки перемешаны с силовыми...

Вобщем, для подтянуть - самое то! навряд ли я кинусь в ее углубленные курсы))))

я бы с бОльшим удовольствием танцевала, но тут с Шуней будет еще сложнее))) я пробовала)))

 

0
14.02.2013
Ответить
Wolfswife
Wolfswife
·•●♥Milene♥●•·, 24 года 5 месяцев♡♡♡Ryan-Arthur♥♥♥, 17 лет 9 месяцев

Неееее, спина очень болит. А отжаться я не могла никогда вообще) Выпросила у онкологов направление на обследование с этой спиной-не могу,как болит...

0
14.02.2013
Ответить
Эля
Эля
Шуня, 16 лет 10 месяцевМирослав, 11 лет 11 месяцев Калининград

плохо((((((((((((((((((((((

0
14.02.2013
Ответить
Юлия
Юлия
сын, 17 летсын, 14 лет Москва

я представила и поржала)))))))))))))))) сама при своих еще не занималась

0
14.02.2013
Ответить
Эля
Эля
Шуня, 16 лет 10 месяцевМирослав, 11 лет 11 месяцев Калининград

да, это ржачно)))))))))))))))

а у меня другого выхода нет))) или с ней - или глубокой ночью))) она днем не спит

 

0
14.02.2013
Ответить
......... День 4 с ДМ

Похожие записи

Новая развлекуха
Физические нагрузки во время беременности
Ползём? Ползём!!!!!