Вчера пожилая женщина сказала мне, указывая на работающее радио, транслирующее последние новости: "Это невозможно слушать! У меня сердце болит..."
Часто в статьях о позитивном мышлении и счастливой жизни встречается мысль, что наше собственное счастье и позитив зависит от нас самих, от нашего настроя и внутреннего ощущения. Но кроме того наше счастье зависит и от окружающих, не правда ли?
И действительно если вокруг нас счастье и добро, то сохранять внутреннюю гармонию легко.
А если вокруг сложности, негативные моменты - то быть счастливым сложно.
Не всегда то, что нас окружает, нам подвластно, бывают ситуации, которые остаются вне нашей компетенции и даются нам как уроки смирения, терпимости, принятия и так далее... Как например, то работающее радио в общественном месте.
Но есть и негатив в нашей жизни, который мы сами можем ограничивать и уменьшать. Это просмотры телепередач и чтение ленты новостей, праздные разговоры с соседями и знакомыми, которые изобилуют плохими новостями или пассивным негативом... Пассивный негатив - это когда они не критикуют вас открыто и не ставят под сомнениях вши действия, но посыл неверия и недоверия вы на себе ощущаете, ваше подсознание впитывает его, и это плохо сказывается на ваших намерениях в дальнейшем. Однако это тема для отдельного разговора...
Итак, что мы можем ограничить в своей жизни без ущерба для себя?
Подумайте сами, что лишнее есть в вашей жизни, но чаще всего у нас всех есть:
- плохие новости из СМИ
- фильмы ужасов и триллеры
- разговоры с вечно-жалующимися соседками
- раздражающая вас стройка под окнами или ужасная дорога на дачу.
И так далее...
Что-то можно выключить, фильм можно отложить на месяц, разговоры с соседкой ограничить словами: "Как дела? У меня все хорошо!", поискать другую дорогу на дачу или попытаться изменить свое отношение к дороге, например, каждую яму назвать "5 рублей", и каждый раз, как машина подпрыгивает на яме говорить со смехом "О, еще 5 рублей в кошелек упало", или играть с детьми в лягушек - квакать, например...
Есть такой марафон с мировой известностью, "фиолетовые браслеты" называется. Суть его в том, что вы одеваете на руку браслет с целью ограничиться своей жизни сплетни, жалобы и нытье! Я сама проводила такой эксперимент в апреле этого года, когда в нашей семье были очень нелегкие времена, к счастью, не связанные не со смертью, не с болезнью, и действительно за время этого 4- недельного марафона "без нытья, жалоб и сплетен" я испытала большие изменения, даже некоторый переворот в своем сознании. И затем постепенно изменилась семейная ситуация-проблема, о которой я говорила.
И все-таки мне кажется, что марафон "фиолетовые браслеты" это вторая часть, к которой надо подходить подготовленными, так как в нем мы ограничиваем негативные волны, исходящие от нас в окружающую действительность...
А сегодня мы говорим о том, чтобы негатива извне не было в нашей жизни. Как?
Во-первых, Убираем все негативные программы из телевизора, оставляем только те программы, которые действую на нас позитивно и вдохновляюще.
Во-вторых, Сокращаем просмотры новостной ленты во время пребывания в интернете.
Если вам необходима информация от мира, подключайтесь на радио хороших новостей и выбирайте программы добрые и веселые, такие сейчас тоже существуют.
В любом случае все, кто проводили такой эксперимент не пострадали от недостатка информации, их жизнь даже улучшились
Часто я слышу - "как же так? Мне необходимо быть в курсе!" Однако уверяю вас, ничего существенного в мире за месяц вашего "отсутствия" не произойдет. Даже наоборот через месяц вы вернетесь к новостям и все узнаете. Более того, через месяц у многих событий уже будут продолжения или изменения, и эмоциональный накал страстей пропадет. И вы действительно поймете, сколько нервных клеток вы себе сберегли.
Это понятно, телевизор легко выключить, а как быть с соседкой, которая каждый раз желает рассказать вам, сколько всего плохого и неприятного с ней произошло? Тут главное - отстраниться. Не надо прерывать ее со словами "я больше не слушаю негатив", а просто вежливо закончит разговор.
А вот своим родным и близким вы можете объяснить вашу позицию - вы ограничиваете негативную информацию в вашей жизни. "Так что, пожалуйста, милый не рассказывай мне больше о сошедших с рельсах поездах, если только ты не предлагаешь сделать пожертвования пострадавшим людям".
И кстати, именно помощь любого характера - лучший способ нейтрализовать негатив! И только этот факт - ваша личная помощь - служит бесспорным оправданием работы с негативом. Как у врачей, ветеринаров, психологов, работников ритуальных услуг и других профессий, цель которых помощь людям в трудной ситуации.
Итак, своим домашним вы на словах объясняете, что будете слушать только веселую музыку, смотреть только добрые фильмы и слушать только хорошие новости, а процессе всего этого станете спокойная, добрая, белая, пушистая, умиротворенная и скорее всего ваши родные вас поддержат.
Ну а как быть с навязчивыми соседками, пожилыми женщинами в очереди, которые любят поговорить на тему "как страшно жить"?
Как я уже говорила - надо устраниться, то есть мысленно вы одеваете на себя улыбку, которая удерживает ваш позитивный настрой, представляете на себе кокон голубого или любого другого цвета, который не дает негативу проникнуть в вашу душу. А при расставании обязательно пожелайте человеку счастья, добра- это лучше делать вслух! И мысленно простите его за несовершенство, за вредные разговоры и пожелайте ему любви Бога, благосклонности Вселенной или Высшего Разума, то есть благословите любовью. Эти три простых правила позволят вам справиться с любыми "вредными" людьми: желайте добра вслух, прощайте мысленно и благословляйте любовью!
И в воображении закройте дверь за этими разговорами, таким образом защищая свою душу и свое мышление от негатива.
Попробуйте прожить по этим правилам хотя бы неделю! Я уверена, вы даже за 7 дней заметите разницу. А уж если решитесь на месяц - это будет просто замечательно! Обычно через месяц целенаправленной работы в людях происходят потрясающие изменения! Вы заметите, что жизнь ваша стала светлее, радостнее, в какой-то мере легче!
Удачи вам!
И всего самого хорошего!
P.S. Приглашаю в свое сообщество Русские Хозяйки. Присоединяйтесь!