В последнее время много работаю над самооценкой и любовью к себе. Поняла, что это краеугольный камень и в отношениях, и в сексе, дав и в жизни в целом.
Прочитала про очень интересную практику по работе с негативом, которую буду теперь делать, она направлена на определённого человека, например мужа, но можно и в целом негатив в жизни проработать: ставишь таймер на 15 минут и пишешь все, что тебе не нравится в муже, припоминаешь все все обиды, не стесняясь в выражениях. Даже если мыслей не осталось, а таймер ещё не сработал, все равно сидишь с ручкой в руке.
Это упражнение выполняется ежедневно до тех пор, пока не просидишь все 15 минут, не написав ни одного предложения.
Но судя по тому, что мне 15 минут не хватает, так много всего накопилось, я эту практику буду очень долго делать. Два дня подряд пишу и не фига не повторилась, хотя повторяться можно, хоть каждый день об одном и том же пиши, пока не отпустит.
вот например. И непонятно какой там цвет волос у меня))))
