Ресурсная мама

Очень часто вижу записи мам о том, что мамы устали, где обрести спокойствие и ресурсное состояние, какие лекарства попить и тому подобное.
я тоже была такой мамой))) когда ребёнку было около 1,5 лет я падала с ног уже в обед и думала «а как вообще люди вторых детей заводят?)))»

так вот расскажу свой пусть и что мне помогло. Летом я начала ходить на спорт, а точнее на групповые кардио и силовые. Я сразу заметила как тело начало меняться, растяжка улучшилась (лишнего веса у меня нет). Через 2 месяца регулярных(!!) тренировок я заметила, что перестала уставать с ребёнком.
итого сейчас 4 месяца регулярных занятий (было 2 недели перерыва) , я вообще не устаю, прыгаю как лань, вожу ребёнка в сад, гуляем вечером, короче я полна сил выходить на работу! Хожу на изнуряющие силовые, где через 30 минут уже нет сил поднять ногу, но только такие занятия эффективны и увеличивают выносливость организма.


Очень советую мамам найти в себе силы , чтобы начать заниматься спортом! Сейчас понимаю, что отсутствие времени это только отговорки