дома! Может быть кому-нибудь покажется интересным это видео, кому лень ходить на занятия. Я случайно нашла его и занимаюсь уже 3 месяца, мне очень нравится. Ссылка http://video.yandex.ru/users/ya-zayceva/view/109/ Всего 45 минут в день для хорошего самочувствия)))
Москва
девочки, вам не кажется, что там некоторые упражения не оч годны во вр 3го триместра?)) например на растяжение позвоночника, когда наш живот уже слишком высокий и мешает скрючивать спину дугой? или приседания?... хм...
0
02.08.2011
Ответить
Уфа
Да, живот мешает))), немного, поэтому я скручивание делаю тихонько, до неприятных ощущений... А приседания вроде пока нормально!
0
02.08.2011
Ответить
Москва
ну я проделала этот курсик) нормально так) чувствую, что можно успеть овладеть своим телом к родам, если проделывать спец упражнения каждый день)
в прошлую бер-сть совсем ниче не делала и оч жалею!
счас посмотрела на ю-тьюбе. там оч много видюшек самых разных по йоге и пилатесу для бер-х! оч заряжает позитивной энергией) теперь главное все это выполнять на пользу предстоящим родам!=))
0
02.08.2011
Ответить
Москва
спасибо за полезную информацию!вот если бы ещё какую-нибудь мантру типа:''Вставай с дивана!Вставай с дивана!Делай зарядку!'')))))
0
02.08.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Эльза, ну где ж вы были раньше с такой полезной информацией!!!!!!!!!!! постик в закладочки и теперь каждое утро будем начинать с зарядочки!!! спасибки
0
02.08.2011
Ответить
