Ели справились с запором

Уж не знаю, как так получилось, проблем никогда в этой области не было, но факт остается фактом: столкнулись и мы с запором. Началось все с того, что два дня назад Илья не сходил по-большому. Такое бывало в жару, он почти не ел, много пил, и мог денек пропустить, и я подумала, что если на следующий день не сходит, будем бить тревогу, веря в то, что до такого не дойдет.
И вот на следующий день он отказался напрочь высаживаться, плакал, выгибался... И все бы ничего, если бы не его легкая вялость. Высаживания с третьего у него получилось вытолкнуть небольшой, будто козий, шарик, и я поняла, что это действительно запор.
Использовали все методы, о которых знали. Клизму такому маленькому ребенку ставить очень неудобно, у нас ничего толкового из нее не вышло, зря мучили ребенка. Свечки глицериновые детского размера не выпускают, пришлось из взрослой детскую вырезать. Надо сказать, первая не помогла, выскочила сразу. Ребенок к тому времени уже просто паниковал при каждой нашей попытки высадить его, тужился по-первой, но потом понял, что не может, больно - начал боятся.
Я испугалась, что если и дальше начну настаивать, психологических проблем в последствии нам не избежать. И решила подождать, пока малыш заснет, чтобы уже тогда что-то предпринять. А пока дала ему 2 ложки вазелинового масла с тыквенным пюре по совету пользователей сети интернет.
Когда малыш заснул, я взяла пипетку и аккуратненько залила с ее помощью туда вазелинового маслица в несколько приемов. Он даже не проснулся. Дальше я очень аккуратненько вставила ему новую маленькую свечечку, положив его на свой живот, зажала ему ягодицы, чтобы та не выскочила. Так он проспал у меня около 40 минут. 
Ну, думаю, скорее всего уже растаяла. Начала с ним вставать, и он тут же проснулся, глаза перепуганные. Мы давай его высаживать. Конечно, он сильно плакал, но уже не от того, что больно, а от того, что страшно! Еще бы, запор оказался довольно крутым. После быстро сделанного дела быстро успокоился и в момент уснул, так что подмывали мы его почти спящим.
Бедный мой мальчик, после всех этих мучений всю ночь проспал не шевельнувшись с места, и только под утро припал к груди. 
Сегодня с утра, наверное, подействовало принятое вчера масло, и он уже полностью справился с проблемой, но высаживание по прежнему происходило со страхом и попытками вырваться и заплакать.
Вот теперь боюсь, как бы это в хронические не переросло запоры, если он будет терпеть и не какать, потому что боится...
Хочу подредактировать его диету, чтобы минимум скрепляющих продуктов, и максимум слабительных, чтобы какал чуть ли не произвольно и быстрее забыл об этом инциденте. 
Знаю, что хорошему стулу способствуют овощи, а именно, тыква, свекла; кефир, чернослив... 
А что еще вы знаете из ослабляющих? И что лучше временно не давать??