6,5 недель после родов. Решила устроить первую пробежку. Хотела пробежаться сама, чтобы не подстраиваться под ритм мужа и бежать столько, сколько смогу или захочу.

Включила музыку и вперед. Пробежала, как и хотела около 20 мин: до соседней деревни и назад. Очень позитивно, прям очень понравилось. Надеюсь, что найдется мотивация и дальше : )

Цель - поднятие настроение и свежий воздух, ну и если уйдут пару КГ, то тоже не расстроюсь : )

Тут трэкинг

Отношения в семье, особенно между родителями детей, на мой взгляд, очень сильно зависят от сна. Если у родителей есть возможность высыпаться (те спать без пробуждения мин. 7-8 часов ночью), то и нервные срывы, недовольство, плохое настроение их не посещают.

Лиза до 9ти месяцев просыпалась каждые 3-4 часа, те 2-3 раза за ночь. К 10ти-11ти месяцам, сон ухудшился и Лиза просыпалась каждый час. Я уже не знала (и не хотела знать), сколько раз за ночь я вставала к ней. В какой-то момент я стала зомби. Причиной ухудшения сна стало недостаточное количество молока.

Я все равно планировала заканчивать ГВ к году и в какой-то момент не выдержала и решилась на следующий шаг. Ночь к Лизе начал вставать муж. Сначала было немного плача, пили ночью кашу и снова засыпали. Но уже через недалю Лиза начала спать с 19-20 до 4х утра. Утром вставала я или муж и кормили ребенка. Постепенно четыре утра перешло в пять, а пять в шесть.

Теперь Лиза спит мин. 9 часов. Конечно, до сих пор есть ночи, когда бэйбик просыпается раз-два ночью, тк что-то болит. Либо зубы режуться, либо живот пучит. Но в общем и целом спать семья стала лучше, что сразу отразилось на психологическом климате дома.

Конечно, есть дети, которые с 3х-6ти месяцев спят всю ночь. И даже одним нашим знакомым так повезло, но не нам. Нам пришлось учить ребенка спать без еды всю ночь. Вроде, у нас получилось.

Спокойного вам сна!

Сегодня опробовали новые "крылышки" для плавания Flipper Baby Safe. Супер! Лиза плавала в маленьком бассейне - отталкивалась ножками от дна и плыла. Так она бегала за мной, подплывала к бортику и даже вылезала из бассейна и ползала рядом. Подплывала к горке и пыталась на нее забраться со стороны самой горки, а не ступенек - это было забавно. Потом к нам пришла маленькая Миа с бабушкой и дедушкой. Когда Миа скатывалась с горки, Лиза подплывала посмотреть и стояла у края.

Потом пошли в глубокий бассейн. Там Лиза недоставала ногами до дна, но все равно работала ножками и поднимала себя из воды. Я иногда подтягивала ее за плавки, чтобы не вертикально плыла, а горизонтально. Сама держалась на воде, без мой помощи - супер!

Дальше вернулись в маленький бассейн, поплескались там еще чуть-чуть и к концу я сняла крылышки. Лиза думала, что сейчас она также будет плавать-бегать: ) АГА:) Отталкивалась, плюхалась, но что мне понравилось, что работала и ручками и ножками.

Прям очень довольна нашим походом в бассейн. Единственное, что меня раздражает, что нет столика для переодевания малышей и надо мучаться, чтобы как-то одеть ребенка, куда-то его положить/посадить и одеться самой.

Лизе 7.5

С прикормом, как и со всем остальным, все индивидуально. Мне иногда смешно читать, что прикорм надо начинать ровно в 6 месяцев. Те ровно, когда ребенку исполняется 6 - заменяем одно ГВ на прикорм :) Как мне кажется, лучше наблюдать за ребенком, как он развивается. Если ребенок сидит с вами за столом (на руках) и начинает интересоваться едой, то можно дать попробовать.

Расскажу про свой опыт.

Моей Лизе сейчас 7. В 4,5 она первый раз заинтересовалось, что мы едим. Попробовали дать банан - она вроде съела. С тех пор начали один раз в день давать немного банана 4-5 см. (это не была замена ГВ, а дополнительно к ГВ) Потом в банан добавила морковку - смотрела реакцию. Все ОК. Дальше туда же яблоко и пропорции начала менять - меньше банана, больше морковки.

Около 6ти месяцев начала давать вечернюю манную кашу от HIPP - развела все по интсрукции, попробовала - гадость редкая. Добавила туда банан :) О! вроде есть можно. Лизе тоже понравилось - с тех пор едим кашку утром и вечером. Днем делаю овощные смеси: морковка с кортошкой и лососем или картошка с индейкой (последние дни - это хит!!!). Смеси делаю обычно сама - на пароваре-блэндере AVENT. Но когда путешествовали, то кормила консервами, тоже HIPP - морковка с курицей, тыква с лососем - было чувство, что ребенок лучше ест консервы, нежели чем мою стрепню : ). Но, когда дома - выбора у нее нет и надо есть то, что дают.)

Конечно, порции пока у нас небольшие - у Лизы не хватает терпения сидеть в стуле дольше, чем 10 минут, у меня не хватает терпения ждать, пока она соизволит открыть свой ротик:) Но, прогресс есть - медленно, но верно мы потихонечку увеличиваем прикорм и уменьшаем ГВ.

Между делом давали сосать сливу (очищала кожицу и держала, чтобы она высасывала сок), потом пробовала персик - тоже с удовольствием сосала. Давала Лизе огурец и кусочек болгарского перца - тоже всасывалась и не отпускала : )

Всем удачи и делитесь вашим опытом.

PS: зубов еще нет.