Ростов-на-Дону
А то вечно все листики с замерами куда-то деваются:)))) тут уж точно не пропадет!!!
Было (18.01.2011): рост 168, вес 83; ОТ 92; ОпГ 85; ОЖ 103/105; ОБ 111; ОН 65; ОР 37
Сейчас(на 17.04.2012): вес 70кг; ОТ 78; ОпГ 81; ОЖ 88/93; ОБ 102; ОН 62; ОР 34
на 02.07 вес 68,8
на 18.07 вес 67,5
Итого : -15,5кг; ОТ-14см; ОпГ -4см; ОЖ -15/-12см; ОБ -9см; ОН -3см; ОР -3см
новый заход так сказать)))
Дубна
Вот это круто!
минус 13 кг. Это же надо!
Я тоже так хочу:))) Поздравляю!
Ростов-на-Дону
Дубна
Ну настрой то у меня боевой. Главное , чтобы запала хватило. А то ведь как бывает. Поначалу все легко, а как начинается самое тяжкое не охота продолжать.
Вот это время надо пережить.
Я как представлю себя меньше в см-сразу хочется продолжать системничать:)
Ростов-на-Дону
Дубна
Твоя правда! То, что можно с утра до 12ти есть все-это просто супер! Меня вот как раз с утра на пожратушки и тянет. И побольше:0
Да и много где пишут, что если завтра плотный то ты не ждешь судорожно обеда, и спокойно может обедать то, что действительно хочется, а не заглатывать в себя гору разной еды.
Ростов-на-Дону
Дубна
Как я рада за тебя! Знаю каково это:)
У меня в прошлом году была радость после отпуска в августе, я нашла старые шорты , померила их а они мне как раз, а были то малы.
А вот в этом году эти шорты мне даже на пол попы не налезают. Обидно! Самые любимые.
Дубна
Олеся, а можно вопрос?
вес 83; ОТ 92; ОпГ 85; ОЖ 103/105; ОБ 109; ОН 65; ОР 37
вес понятно, ОпГ-объем груди? (он что тоже уменьшается?)
Ростов-на-Дону
Дубна
А я думала что всю грудь надо измерять. Теперь буду измерять правильно.
и запястье с руками надо измерить.
Ростов-на-Дону
Ростов-на-Дону
там результаты действительно за три месяца,( 83 январь 2011,в мае 2011 уже точно была 70),потом стояк до декабря,в декабре вес 69,НО потом Зажор (именно с большой буквы З) 17.03.2012 на весах 77 ,а 01.04.2012 опять свои 70))))) щас пока потеря пошла в объемах,но не в кг,сейчас у меня так сказать второй заход,надеюсь уже окончательно,ну или хотя бы кг на 65 остановлюсь-в общем главное сдвинуть вес хотя бы на первую очевидную 6))))))))
Ростов-на-Дону
система -60 + калланетика (чередую иногда со степпером ) + оксисайз и усё))))
Брянск
ого, усе. я тока пока система и бодифлекс. ты прям три совместила)ой, даже чередовала-четрые пункта.
Ростов-на-Дону
изначально было ПП (правильное питание) отказалась от жирного.жареного,булок....результат за месяц первый около -5,5 (точно не помню.но знаю что на 08.02 была уже 77 кг)
Брянск
дай Бог мне воли не расслабиться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!у меня нереальная цель-к концу июня хотя бы 10 кг скинуть. мне на юг ехать. хочу не свиноматкой ехать)
Ростов-на-Дону
знаешь на системе расслабилась из-за того.что утром можно фсё))))) если бы продолжила и дальше соблюдать ПП то наверное уже добила бы вес...
Ростов-на-Дону
73,5)) это учти с того,что при подаче на конкурс в "пушинке" была 78 буквально на днях)))) 21.05
