Вот что и когда мы кушаем:
03.00-04.00 первый завтрак- смесь (на 180мл/6 ложек)
09.00 второй завтрак- каша 150-180г (сл. масло 2-3г) + фруктовое пюре( баночное) 70-100г
13.00 обед - овощи собственного приготовления( кабачок,морковка,броколли,цв.капуста,картошка), иногда на бульоне от индейки в виде супа-пюре 150-170г + мяско (индейка,кролик) 40-50г ,1 раз в неделю-рыба
16.00 полдник- смесь 180-195г
19.30 творожок 50г + банан+ 2 печенки детские или просто творожок 50г+кефир 120г
21.30 перед сном смесь 180г
Желток пока не ввела...была реакция на мясо цыпленка-решила подождать...
Так вот...что еще вы кушаете? Может мы что упускаем?
Спс за коментарии)
